顺产的话，在三个月也恢复得可以，可以去锻炼了。要是剖宫产，可能还在恢复期间不应过度的的锻炼。这个还看个人体质而定，去健身房锻炼，还是有好处的，可以增加个人体质。体质得到增加以后。小孩吸入了大人的乳汁的质量也比较好，小孩的身体也会比较健康。希望我的回答能帮到你。

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