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　　都可以的，最主要的是效果比较好的是瑜伽习练，身心灵+减脂都可以的。健身中心的课程虽然多，但是目的性不强。瑜伽可以做长期练习的运动的！希望你能早日减脂成功。

　　练习瑜伽去专业的瑜伽馆更好一些。 但是健身房的项目比较多，想减肥的人可以借助瑜伽和有氧操以及器械运动 效果虎更好一些。

　　瑜伽馆好！因为练习瑜伽可以修身养性，这样你可以控制自己的欲望，更好的达到减肥的效果

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