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管住自己的嘴,迈开自己的腿。就是合理膳食,积极锻炼。多进行有氧锻炼,而且每天坚持1.5小时。
展开全部每次饭后就站起来慢走,过一小时后就快走,尽量采取腹式呼吸,每天晚上都拍带脉。
未经允许请勿转载:56健康网 » 我是一位28岁的男士现在肚子越来越大怎么减肥
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