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　　就算你坚持一个月，然后一个月成功瘦下来好几斤，可是你只用了一个月，后面会立马反弹。有句话，我不知道你有没有听过，你用了好几年的时间变胖，可是你却想用短短的一两个月就成功减掉这些肉基本上是办不到的，反弹更加可怕

　　你还不如去跑一下楼梯跑个2~3小时，一个月下来可以瘦10斤以上！只要你有这个心去做，吃什么都不是事，最重要是坚持努力

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