56健康网早起睡不着了的碎碎念昨天为了不请假，清早起来搬了一次家，然后走路去上班，晚上下班再搬了一次，东西都特别特别重
搬完家之后怀疑自己得了一种一搬东西就下雨的病，举着伞累得想坐在路上哭（哭是不可能哭的，这辈子都不可能哭）
后来铺好床坐在床上，突然想起来，其实我还挺幸运的，昨天本来出两期节目的，结果有一期他们不满意，鸽了，不然可能还要加班[允悲]啊，起床上班去展开我来答
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推荐于2018-03-18展开全部失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋比如看球赛什么的、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸、热水泡脚洗脚、保持空气流通、少饮水等
中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤
沉香薰和牛奶就蛮好用了，除了这个方法还有，这个方法看看：分析原因：分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的优虑与害怕。
