可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　例如身体躺于床，双膝微弯，双手抱头(吸气)。双手抱头，将身体慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒。慢慢将身体放平，继续动作做20次。可以消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

未经允许请勿转载：56健康网 » 一些健身动作能在床上做吗