56健康网可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
前三天早午晚餐用酸奶代替淀粉，水果代替正餐。三天过后，可以慢慢的去吃饭。早餐必须吃哦。而且早餐要很丰富。鱼肉牛肉青菜这些都用随便吃。真的，我以前不爱吃鱼。瘦下来之后发现吃鱼一点都不会长胖，我就爱上了鱼肉。不要吃橙子芒果榴莲之类高热量的水果。尽量用番薯和低卡路里的淀粉食物代替米饭和面食。
我是10月27号开始实行，那时候还是个大胖妞66.5KG。。就是135斤多，肚子也很大。
用了这个办法。到12月份就到56kg了。。然后后面这几个月坚持不下去了开始吃回米饭和面食。长了2斤左右吧。但是到57KG怎么吃就没怎么长胖了。。。应该是到了脂肪的记忆期了。
所以我这个方法即不用吃药，也不用绝食，只是买酸奶的费用比较高，但是健康啊。。
如何快速减肥，吸脂手术在目前的社会中很是流行，吸脂手术能使人够快速减肥方法，从而抽取人体的多余脂肪，让人看起来更健康，吸脂手术就目前医学技术于人身没有任何危险。
吸脂术是利用，运用水动力吸脂(WAL)技术，分解脂肪和回收同步进行方式，通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，治疗的手术时间短，通常只需要几个小时的时间就可以改变自己的肥胖体形。
2015-04-15展开全部吸脂是当前较为安全、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下，利用智能感应吸脂探头，吸出特定部位的多余脂肪，不影响其他部位，不会造成胸部变小下垂，减肥尤其有效，安全可靠。
