中国计量学院毕业，学士学位。食品行业6年从业经验，国家营养师。现任山海之味(运营经理。

　　多吃荔枝、麻雀、羊肾、枸杞子、松子、麻雀蛋、虾、淡菜、泥鳅、驴肉、牡蛎、鹌鹑、鸡蛋、蛇肉、鸽肉、狗肉、香蕉、海鱼、菜花、坚果、全麦食品、大豆、樱桃、韭菜、蜂蜜、种仁、蚕蛹、麦芽油等。

　　适量运动也是提高性能力的好方法。对一些年轻白领来说，不要在办公室一坐就是一天，最好能在中间多起来活动活动。对时间比较充裕的中老年人来说，可以多做些慢跑、散步、游泳等运动，但运动量不要太大，一旦感到疲惫，就要马上停止锻炼。

　　夫妻生活中有规律的理论。也就是说，不管夫妻双方再忙、出差频率再高，也要保证有规律的、适度的性生活。如果长时间不进行性生活，能力自然会下降。另外，性生活中，夫妻双方一定要保持轻松的心态，别把性爱当作任务去完成，山海之味为您解答。

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