可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

　　给你一个节约钱的减肥健身方法 ：晚饭半小时后，出门快走2个小时，一星期至少四天，坚持一个月包你减20斤以上，若配上哑铃一组30个做5组，仰卧起坐一组10个做10组，腑卧撑一组20个做10组。又减肥又健肌肉，一个月后完美身材让人唾目。此法既节约钱多达到健身目的，何乐而不为？

未经允许请勿转载：56健康网 » 本人男176cm165斤去健身房该做什么运动可以减肥求大神给我一个一周健身表