因为我们摩擦自己的皮肤，会使自己的皮肤产生大量的热量，对自己的血液循环都是能起到很好的帮助作用的，加快自己的身体身体调节，加快自己的一些身体的一些新陈代谢速度，在一定难度上是可以帮助我们知道一些减肥效果的，我觉得这种摩擦自己的皮肤，对自己的减肥效果只是起到一定的辅助作用。

　　没对待每一件事情，都要学会理性地去分析它，虽然我们知道摩擦自己的皮肤，可以帮助自己减肥和健身的，是说如果自己盲目的去摩擦自己的皮肤，很容易给自己的皮肤造成伤害的，我们都知道自己的皮肤是自己的身体的一层保护层，自己经常的摩擦自己的皮肤，肯定会给自己的皮肤带来伤害的。

　　自然摩擦自己的皮肤可以加快自己的血液流通和自己的新陈代谢，但是我们在摩擦自己的皮肤的时候，要学会不要太过于用力，如果我自己太过于用力的话，容易引起自己出现摩擦起皮的现象，会很大程度上降低自己的身体一些免疫和保护的。

　　所以说对于摩擦皮肤可以帮助自己很好的减肥和健身，是我们要学会去理性地分析这件事情，不要盲目的去追求，我们要学会明白摩擦自己的皮肤，在一定程度上可以加快自己的血液流通速度，但是自己如果过度地去追求这种的话，会给自己的皮肤带来一些伤害的。

　　可以适当的减肥，因为在摩擦的时候，产生热量，会促进血液循环。建议用点精油再按摩。

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