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　　就热量而言健身操 和跳绳消耗的热量会更大一点（瑜伽如果力量训练的话 消耗热量也很多）

　　展开全部都可以啊！但是都是需要长期坚持的。再配合良好的生活习惯和饮食习惯。不仅可以瘦身还对身体好。追问gfdsd

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