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　　是没用的，减肥效果差，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

　　不科学，减脂只能通过有氧运动加无氧器械和健康饮食来实现，想要用“吃”的来减肥的都是懒惰的人，方法也都是不可取的，减肥要做到的就是消耗大于摄入，运动很关键

　　没用，别说你脂肪厚，就算你脂肪再薄拔罐都不能减肥，都是骗人的，别问我怎么知道的，我是健身房的教练

　　管用了也会反弹，自己不费力的减肥方式都不可取。建议还是饮食加运动吧。不愿意动，饮食结构就要多下功夫了。

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