我认为养生不光光是老年人的专利，是每一个人的。更是一种责任和义务，因为每个人都有责任照顾好自己的健康，管理好自己的身体。

　　马上要从娃娃抓起，少年强则中国强，少年弱则中国弱。如果少年的体质都不行的话，那国家怎么还能强大呢？

　　我嫂嫂就是特别注重养生的人，别看她是一个30多岁的人了。但是皮肤光滑细腻，身上没有一点赘肉，平时也很少生个病。在她生了孩子以后，她就开始从娃娃抓起了。经常给娃娃做养生粥，反正对身体好的她都可以做。

　　现在他们娃娃身强体壮，身子骨完全比一般同龄的人要好的多。而且个头也要高出好多了，娃娃虽然小，但是一年到头很不容易去医院。

　　青年人，中年人也是需要养生的。现在中年人压力特别大，上有老下有小。上班工作压力就已经够大了，还要忙家里大大小小的事物。其实这类人才最应该是需要保养，需要养生的。

　　很多人因为工作的原因，久坐而得了腰椎间盘。由于长期在电脑面前，视力已经变得模糊。我觉得为了自己的健康，还是适当的少做那些有害健康的工作。平时放假的时候也不要跟朋友出去喝酒聚会，家里做一些养生的食物，或者泡一杯养生茶喝喝。

　　老年人都有一种心理状态，那就是怕死。人到晚年的时候，哪有不死的呢？但是又有几个是不怕死的呢，现在的老年人特别注重养生这一块儿。不过老年人也是特别好忽悠的，现在有些不法商家正是看中了老年人这种心态，向老年人推荐各种保健品，其实这种保健品吃了根本就没什么作用，只是吃不死人罢了。

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