不要看自己12岁就觉得别人的减肥方法自己都不可以 我也是12岁开始减肥的阿 现在人发育早，只是减一点不会向别人说的那么严重影响发育 我就是只吃早餐，中餐和下午吃水果 每天是运动我就做 像是仰卧起坐（肚子），空中自行车（大腿），慢跑（全身+小腿），后抬腿（臀部） 俯卧撑（后背），举重（手臂）我都做阿 现在减了22磅了 我身体还是很好阿 也没有反弹 只要不是药物，抽脂，都蛮健康的。别人说什么14岁再减拉 其实12岁正好是食欲旺盛 天天吃零食喝果汁的时候 要是12岁13岁不减 等到14岁了，正式青春期开始了

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