春节长假一来很多男士们就因为放纵自己作息不规律而常常吃不下饭。北京男士养生专家告诉男士朋友们男士养生是一年四季都需要的，不能因为一个长假就把我们的生活习惯弄坏了。今天北京男士按摩养生会所就告诉大家一下春节期间男士养生要注意的问题。

　　春节男士养生保健指南一不要熬夜：我们的身体与运转的自然界是一个统一的整体。人体的生物钟应当顺应大自然的规律一样日出而作并且日落而息。但是随着春节假期的到来及学习和工作压力一下放松，熬夜已成为许多中年人春节的生活习惯之一。熬夜对人的健康是一种慢性危害而且严重的还会导致身体细胞的代谢异常，让我们的内分泌功能紊乱后身体的抗病能力下降，可引起神经衰弱和疲劳、溃疡病以及高血压和冠心病等。

　　春节男士养生保健指南二不要大量饮酒：春节的时候很多人无酒不成宴，有人说酒能使情绪高涨而且还有些中年男性会经常与酒打交道，尤其是在春节的时候有应酬场合仿佛喝酒的多少代表着你的诚意，在愿与不愿之间一杯杯的酒悄悄侵害着机体。酒可以扩张身体表面血管而脑动脉和心脏动脉血管不会扩张，表面血管扩张后心脑血管的血就不够了，这样反而会造成心脑血管缺血的危险。北京男士养生专家告诉大家酒伤肝而且还会易引发脂肪肝和肝硬化。

　　春节男士养生保健指南三要多喝水: 春节假期的时候很多人喜欢喝饮料不喜欢喝水。饮水不足会造成血液循环量减少和脉搏和呼吸过速，消化器官功能降低以致产生便秘。因此北京男士养生专家提倡大家春节期间要多喝水，特别是提倡清晨一杯温开水会有利机体清洗肠胃和促进废物的排泄。当然喝水的话我们也要有个限度大概每天六到八杯为宜，过多喝水的话它会冲淡血液的浓度使人体血液量增加，从而造成我们心血管系统的过重负担。

　　北京男士按摩养生会所另外告诉大家除了以上几点养生要求外我们还不要过度上网。长期使用电脑让身体长时间处于电磁辐射之中这样会引起男性的生殖细胞和精子数量减少和活动能力降低。经常使用电脑的话还会可以造成体内维生素A的丢失从而造成视觉疲劳的出现，经常这样我们就容易患眼病和腰颈椎病和精神性疾病。所以为了我们身体的健康春节长假期间我们也要做好养生保健的工作。

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