中年男性要怎么养生?养生就是指一种健康的生活方式，由于现在大家健康意识的逐渐提高，很多人早早就开始的养生的生活，养生也有很多讲究，不同的人群有不同的适合养生的方式，那么中年男性要怎么养生呢?

　　吸烟是损害男性性健康的较重要因素之一。 长期吸烟会影响男性精子活动，减少男性激素分泌，导致男性不育。 因此，对大多数男性来说，尽快戒烟也是保持性健康的重要措施。

　　酒精的危害绝不能说太多，如果男性长期饮酒，会增加患前列腺炎的可能性，而且酒精还会破坏男性的生存率和健康，会对下一代造成非常严重的影响，甚至会造成儿童畸形..因此，建议大多数男性尽可能少饮酒以避免饮酒。

　　健康的生活习惯也是维持男性生殖健康的重要因素。早睡早起能有效地放松和恢复人的精神和身体，降低身体患病的风险，从而促进男性生殖健康。

　　对广大男性来说，经常锻炼身体也有益于生殖的健康，锻炼身体，可以增强体质和加强身体的抗病性，运动还能促进身体的新陈代谢和体内的循环，在一定程度上增强男性的性功能。

未经允许请勿转载：56健康网 » 中年男性要怎么养生？