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　　到了这个年龄的女性皮肤肯定是会慢慢老化的 这个也是很正常的 在吃的上面多用点心好了

　　不要天天对着电脑和手机 辐射对皮肤不好的 然后平时多吃新鲜的水果蔬菜吧

　　那你可以随时随地准备水来喝哦 然后也要随时拿着喷雾这样皮肤也可以始终处在湿润的空气当中了

　　红枣，坚果，黑芝麻都是不错的 当然除了食补以外还要多运动哦 比较好的适合女性的运动我觉得是瑜伽

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