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　　经络养生;一、经络总论;２、经络系统的组成： ;１）十二经脉： ;; ;②循行走向交接特点： 手三阴经--从胸走手交手三阳经 手三阳经--从手走头交足三阳经 足三阳经--从头走足交足三阴经 足三阴经--从足走胸腹交手三阴经 ③内属一定的脏腑： 阴经属脏阳经属腑 ;十二经脉与脏腑器官的联络;④有表里络属关系： 脏腑之间有表里关系，所属的经脉间也有表里属络关系，互为表里的阴经与阳经在四肢有络脉沟通。 ⑤交接部位： 阴经与阳经（相表里经）在四肢部交接，阳经与阳经（同名经）在头面部交接，（头为诸阳之会） 阴经与阴经在胸部交接。 ;⑥十二经脉的流注：十二经逐经相接，形成一个如环无端、周而复始的传注系统。; 十二经脉流注规律; 十二经脉与子午流注，与养生的关系;子; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生; 子午流注与养生 ;?⑿ 丑时(1点至3点)，足厥阴肝经最旺。肝藏血，肝血推陈出新，是肝脏修复的时间，必须休息，保障肝脏的正常功能。人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。 ;2）奇经八脉;⑵特点：①有一定的循行路线 ②不直属脏腑 ③无表里关系 ④无逐经相接的关系 ⑤除任、督脉外无腧穴分布 ⑶作用： ①沟通十二经脉的联系 ②对十二经脉的气血运行起着渗灌蓄积调节作用 ;二、常用保健腧穴; 腧穴;一、腧穴的基本概念;二、腧穴的分类;三、腧穴的主治规律;远治作用：遵循循经取穴规律??例：合谷-口眼斜，足三里-胃痛 近治作用： 1.某部位的腧穴治疗该部位的疾病，例睛明治眼疾。 2.某器官有病取其周围的腧穴，例肺病取中府、背俞穴。 3.内脏体表的腧穴可治内脏病。 ;特殊作用： 1.双向调节：天枢：便秘/泄泻；内关：心动过缓/速； 2.腧穴特异性：至阴：转胎；合谷：牙痛等。 ;四、腧穴的定位方法;解剖标志取穴法;活动标志是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志而言。如曲池必屈肘于横纹头处取之，取阳溪穴时应将拇指翘起，当拇长、短伸肌腱之间的凹陷中是穴，取耳门、听宫、听会等应张口，取下关应当闭口等。 ;中指同身寸;拇指同身寸;横指同身寸; 常用经穴;常用保健腧穴：;;合谷（原穴）;足三里;三阴交;１、涌泉（井穴） 定位：足底２、３趾趾缝纹端与 足跟连线 交点处。足趾跖屈时呈凹陷 主治：①急救：小儿惊风癫狂痫 昏厥 中暑 ②头痛眩晕失眠 ③咽喉肿痛失 音 ④小便不利便秘足心热 刺灸：直刺０·５～１寸。可灸;风池

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