快到冬季，不少市民选择让中医们开个“养生方”来调理身体。一般来说，调理后，大家都会觉得精神方面会有很大的改善，预防感冒，增强抵抗力方面有所增强。据专家介绍，服用膏方一般是每天早晚各一次，每次一匙或一小袋，用温开水冲服。少年减半，儿童禁服。对以滋补强身为主的膏方，应选择空腹服用，宜在饭前半小时左右服，便于吸收。

　　服用膏方期间，也要忌食生冷、油腻、辛辣等不易消化及有特殊刺激性的食物。吃含人参、黄芪等补气的膏方时，忌吃生萝卜等，因为会减弱补膏的作用，以免破气消导，影响药效。含有首乌的膏方则忌食猪羊血及铁剂等，尽量都不要吃。

　　膏方养生虽有诸多好处，但膏方归根结底是药不是食物，因此，制订膏方必须针对患者的疾病性质和体质类型“量身打造”，需要有资质的中医师辨证论治后才能开方，辩证用药，辩证施补。详细

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