说到划船,很多人都会想起《让我们荡起双桨》这首经典歌曲,也勾起无数人的童年记忆。虽然“手划船”已渐行渐远,但这样的“划船”场景却悄然走进人们家中。近期,一款家用健身神器突然火了,它就是“划船机”。如果您

　　说到划船,很多人都会想起《让我们荡起双桨》这首经典歌曲,也勾起无数人的童年记忆。虽然“手划船”已渐行渐远,但这样的“划船”场景却悄然走进人们家中。

　　近期,一款家用健身神器突然火了,它就是“划船机”。如果您观看过央视9套推出的纪录片《不老人生·钟南山》就能发现,在钟老家中简易的健身房里,也有这样一台“划船机”。

　　一个84岁的老人,每天除了高强度的工作,仍然保持健身,这样的日常让人肃然起敬,也提醒国人健身的重要性。

　　划船机算是新兴的泊来品。它起源于赛艇,20世纪初只属于英国贵族的一项“精英运动”。

　　100多年后的今天,赛艇从水上“挪”到了家里,成为国内外精品健身房不可或缺的“燃脂神器”。如果您家里只能放下一件健身器械,首推“舒华R5木制水阻划船器”。

　　边“划船”边减肥,轻松燃烧卡路里。4年前,因为一部美剧《纸牌屋》,划船机进入公众视野。划船机分水阻型、风阻型划船机。

　　水阻划船机原理很简单:利用水的阻力,来模拟划船时的发力感。舒华木制水阻划船器整个滑动处理速度,比传统测力计更接近于真实划桨的速度。相对其他种类的划船机,能获得更流畅的运动节奏。

　　划船机最大的特点,就是坐着运动。因为采用坐姿划船,相比较于大多数器械,没有了对膝关节的冲击压力,对膝关节几乎是零损伤,而一次划船,需要除了头部以下大部分的肌肉参与其中,所以基本上全身84%的肌肉群都可以被锻炼到。

　　因为参与的肌肉较多,所以在划船时的消耗是非常大的,又因为对膝盖损伤小,所以经常被誉为“燃脂神器”。

　　不过,划船机使用时的划船动作,并非我们日常生活中有接触到的。对新手而言,一定要先把动作学会后再锻炼。

　　划船运动能增加肌肉和力量。其前端是一个水箱,每拉动一次,就会搅动里面的水。

　　不插电就能形成自然阻力,划得越快阻力越大,运动强度越大。使用起来非常简单:

　　2、蹬腿,并带动手臂拉动弹力带。蹬到底后,上身向后微倾,能够锻炼小腿、大腿、腹部核心肌群。

　　4、手臂放松拉杆,过膝盖后屈膝,靠弹力带拉回整个身体。回到起始位置,继续蹬腿,重复动作。

　　除了能听到清脆悦耳的水声,划船机的另一人性化设计是:可折叠。用完后,抬起末端就能推到墙角收纳,几乎不占空间。其底部带有滑轮,轻轻一推即可竖立起来,占地面积只有0.28平方米。

　　“听着水声,真的有种划船的感觉,棒棒哒”“很好用,性价比很高,现在基本天天在锻炼,水阻感觉很好。”“全家都能用的健身器,主要不影响楼下邻居。锻炼时还是要穿上运动鞋比较好,目前觉得质量不错!”坐着划船,动作简单易学,可以说男女老少皆宜,在舒华天猫旗舰店,不少体验者留言道。

　　双层水箱,直径56cm ,黄金比例水箱,真正还原划船的实际感受。这是一款无接缝闭合水箱,延长使用寿命,达到不易漏水,美观大气。

　　利用人体工学开发的的软坐垫,一体成型,贴合臀部线条,运动体验舒适,锻炼30分钟屁股丝毫不会难受。

　　前端搭载的时尚运动表盘,可以精确记录运动次数、时间、距离、卡路里、里程等各项数据。

　　作为一款火爆的运动神器,考虑到每个人脚码不同,舒华可调节脚踏板,能够根据不同脚码调整踏板,踏板底下还有三重减震脚垫,减震效果更加明显。

　　如果您是都市白领,或是健身小白,或者想给家人享受运动的乐趣,收获更健康的生活方式,“舒华R5木制水阻划船器”再合适不过了。

　　（本内容属于网络转载，文中涉及图片等内容如有侵权，请联系编辑删除。市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。）

　　荣耀官方微博发布消息，正式官宣荣耀锐科技实验室与清华人因工程实验室达成合作

　　2020开年，突如其来的新冠病毒，打乱了所有人的节奏。在这场没有硝烟的战役中，没有一个人是旁观者和局...

　　太平洋时间2020年2月24日，Intel发布了多款最新第二代至强可扩展处理器，浪潮同步宣布其M5系列服务器全...

　　2019首届深圳市社区科技互动会，家门口的科技盛会。由深圳市科学技术协会指导，深圳市大湾科普教育研究...

　　11月20日，中金上海长三角科创发展大基金（南京站）签约仪式暨中金国信长三角（扬子江城市群）科创发展...

　　自从电脑诞生的那天开始，“人脑是否会被电脑替代”这个问题，就一直被人类不断的探索着。5G时代...

　　近日，全球领先的轮胎制造企业住友橡胶宣布，已成功研发出一项基于人工智能的新型技术“Tyre ...

　　成人湿疹有救了，特应性皮炎靶向生物制剂Dupixent（Dupilumab）完成内地首针

　　唯一医保PD1/PD-1药物达伯舒（信迪利单抗）报销开始执行，将改变淋巴瘤治疗局面

未经允许请勿转载：56健康网 » 划船还能减肥？一文读懂家中“健身神器”！