日前，合肥市包河区教体局发布了《中小学生在防控新型冠状病毒感染的肺炎期间“每日锻炼一小时”指南》，结合学生身心特点及家庭实际情况，指导学生进行原地慢跑、体操、跳绳、蹲跳等运动，积极开展家庭体育锻炼，确保学生每天在家体育锻炼不少于一小时。

　　这份指南根据不同学段学生特点，提供小学一二年级、三四年级、五六年级、七八九年级和高中阶段共五个每日锻炼计划。老师们也提醒孩子们在家锻炼也要遵循科学的规律：冬季进行体育锻炼要避免意外损伤的发生，充分做好准备活动；着装得当、运动量适中，循序渐进、有计划的完成各项任务；体育锻炼周计划不设硬性要求，可根据自身实际情况弹性完成各项内容；家长可陪同共练、保护帮助并实时监督督促；选择安全无疫情且宽敞的室内场所进行体育锻炼；砥砺前行，坚持不懈！

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