Tag "黄帝内经秋季养生" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
老年人在炎热的夏季，人体阳气旺盛，阴气不足，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节因此老年人夏季养生非常重要，现在就介绍下老年人夏季养生小常识，让老年人健康地度过这个夏季。 夏季是“天地气交，万物华实”的季节，黄帝内经提出了“春夏养阳，秋冬养阴”观点，夏季与五赃的心相应，气候炎热，汗液外泄，易耗伤心气，所以夏季要重视养心，养阳为夏季养生的关键。 夏季在人体主心、脾，故心、脾气自然旺于冬季，而热、湿邪最宜伤及心脾两赃，使心、小肠、脾、胃...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
入秋之后，北京迎来了一年中最美的季节，空气清澈，天高云淡。从自然的规律来看，秋季是一个阳消阴长的季节。古人曾有“多事之秋”的说法，因此，在秋季要格外注意养生，预防各种疾病。 中医典籍《黄帝内经》中，对秋季养生有着提纲挈领的论述，至今仍对我们的生活有着指导意义。《黄帝内经》中说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。” 秋季天...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
杨局长以前身体很好，去年刚当上局长，天天晚上都有人请客喝酒。喝完酒又去桑拿、K歌。到了冬天便开始咳嗽，一直咳了一个月才好点。去看老中医，中医说病因是秋天没有好好保养，病气伤了肺，到冬天天气一寒冷，就发作了。 《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴;使志安宁，以缓秋刑;收敛神气，使秋气平;无外其志，使肺气清;此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 秋天的三个月，是万物成熟、收获的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
《黄帝内经·素问·四气调神大论》原文：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”译文：秋天的三个月（农历七月、八月、九月）是生物停止生长、果实成熟、应当收获的季节。此时万物萧条而天高气爽。这个季节，应当早睡早起，与鸡的睡眠和醒来活动的时间相仿佛，保持情绪的安宁，以缓解秋天的肃杀之气对身体的危害。此时...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
黄帝内经《素闻四气调神大论》说秋三月此谓容平天气以急地气以清早睡早起与鸡俱兴但是究竟以中医的观点为什麽要早睡早起看有网友回答早起是为了舒展肺气我觉得不是很有道理秋季收敛神... 黄帝内经《素闻四气调神大论》说秋三月此谓容平天气以急地气以清早睡早起与鸡俱兴但是究竟以中医的观点为什麽要早睡早起看有网友回答早起是为了舒展肺气我觉得不是很有道理秋季收敛神气使秋气平应该收敛肺气才对有谁明白不吝赐教 展开...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
长命百岁，是对老人的一种美好祝愿。那么，如何养生？如何预防身体疾病？如何保持健康的体魄？成为我们最关注的话题。人民健康网推出《金台养生园》栏目，为您盘点最养生的生活方式，带您走进健康园地。 “一场秋雨一场寒”，秋高气爽，天干物燥。此时，养生应顺应“秋冬养阴”。符合节气特点，才能保证旺盛的精力与活力。 精神养生。秋季精神养生应“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。即以一颗平常心看待自然界的变化。 秋天草...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
《黄帝内经》距今已2000多年历史，是我国医学宝库中现存成书最早的一部医学经典书籍，系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的方法和预防法则，为人类健康做出了巨大的贡献。“黄帝内经”不仅被中炎黄子孙关注和传承，而且引起世界各国人民的极大关注，其价值被不断挖掘并越来越凸显。 “上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
发布时间:2012年10月11日09:55进入复兴论坛来源：中国新闻网手机看视频 40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。 女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力。同时感受到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-04)
说起养生，很多人都会说上两句关于养生的窍门，而作为中医四大经典之首的《黄帝内经》更是告诉人们养生要根据季节气候的特点，适时调整，这样才能做到“法于阴阳，和于术数”，从而达到天人合一的境界。《内经四气调神大论》认为冬季是万物闭藏的季节，草木凋零，水寒成冰，许多动物藏到洞里面过冬，土地很多都开裂，人们要早睡晚起，以日升日落为标准，使意志好像埋伏藏匿般的安静，好像有难以告人的私情，又好像已经获得了秘密一样的愉快，避免严寒，保持温暖，不要...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
这首以睡眠为主题的诗歌，是北宋著名政治家、文学家王安石所作。它阐明了睡眠对人的重要性：好的睡眠比一副仙方还有效。以下就针对秋季如何睡得好、睡得科学作简单介绍。 中医认为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤”，寐指入睡，寤指醒来，睡眠能够帮助人体调节阴阳，也只有阴阳调和才能有好的睡眠。时下刚入秋，阳气渐收，阴气渐长，需要顺应秋时，调整睡眠习惯。 《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平……早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使...
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