Tag "健身房快速减肥计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
女孩子健身有很多人是想减下半身的脂肪，想雕塑大腿及臀部的曲线，也有很多是想减去肚腩，减去腹部的赘肉，也有想减大臂后面的（肱三），也有想减背部的，总之是要使身体比例匀称，体态优美。所以健身计划也要有侧重点，突出主要矛盾。强调一点，女孩子的计划多以减脂追求线条为主，所以要以轻重量高次数短间歇慢动作为主，不要使爆发力，不要做大重量练习。什么是高次数？理论上讲，每组15次以上一直到5、60次都可以，建议25次左右吧，依个人情况再做调整。还要...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
现在的减肥方法是五花八门的，每个人选择的减肥方法都不尽相同，相比之下，很多人会选择去健身房健身减肥，首先，去健身房减肥是当今的流行，也正好满足年轻人的喜好，其次，健身房里面的健身器材非常多，大家可以找到适合自己的器材来健身，但提醒大家注意，想要最终减肥成功的话，提前制定合理的减肥计划是非常重要的。 为了更好的实现自己想要减肥的愿望，有可能会去尝试一些平时都没有做过的一些减肥方法。比如说付出一些金钱来去健身房来减肥。但是呢虽然去了健...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
“2個月暴瘦40斤！”近日，一份明星暴瘦食譜在網上曝光。據了解，某演員依照該食譜就餐並配以相應的運動，2個月瘦了40斤。隨后，該食譜在網上引起熱議，不少網友轉發評論：收藏下來，明天就這麼吃！ 不過，也有健身教練發聲提醒，稱該食譜其實非常極端，不推薦普通人採用。7日，封面新聞記者就此採訪到了資深健身教練王先生，他告訴記者，食譜中的熱量加起來每天隻有800卡路裡，“這麼吃確實會瘦，但身體素質不好的人千萬不能這麼吃，否則1個月后連路都...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
很多胖子减肥都是想通过节食减肥的方法，来实现减肥。这个方法虽然短期内能让你体重快速减低，但是一段时间后，你肯定会忍不住暴饮暴食，体重就会瞬间上升，甚至比原先的体重还要重。 现在胖子越来越多，减肥方法也是层出不穷。也有人认为健身就一定是为了减肥，其实这种想法是错误的。健身房你可以随处可见看到很多胖子在挥汗如水，但是同时随处也可以看到很多身材健美的人在健身。 健身包括了很多方面，除了有氧训练之外，还有力量训练，体能训练和增肌训练等。...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
这个夏天，变啦《明星健身房》第二季让大家看到各位光鲜亮丽的明星们努力的另一面，张雨绮、汪东城、王菊、郭碧婷、吴尊等大牌明星纷纷亮相，与大家分享好身材背后的运动妙诀。节目中除了明星们的花式秀身材，一些保持好身材的神器也让各位看客大开眼界。 在每期节目中，嘉宾们要过的第一关就是上秤!健身最直接的表现之一，就是身体体脂的变化。在本季节目中，嘉宾们要上的秤也不同于普通的体脂秤，而是一款高科技智能体脂秤。 这个神器有两部分组成，一部分是看...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
春分过后，河北各地气温迅速回升，最近一周气温一度达到过33度，许多人都从秋裤直接换成了短裤，羽绒服直接换成了半袖，这一换不要紧，发现身材早已习惯在宽厚的棉衣下躲着，“走样”了！这不，不少石家庄市民就选择在夏天来临之前减肥减脂，冬日里相对冷清的健身房，短短几天人员爆满。健身教练建议市民，锻炼是好事，适度锻炼才能办好事，同时，医学专家提醒，减肥要注重综合调理。 3月28日，记者在石家庄市内几家健身房看到，中午饭点跑步机就被占满了。“我...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-03)
原标题：开在酒店免交房租这家健身房获近千万融资私教课包月不限次续课率80% 2015年，健身行业频获融资。然而，财务周期过后，不少投资方才发现被“坑”了。健身是一个精细化运营的行业，若被资本过快催熟，用纯互联网化的形式去考核健身行业，会使得品牌没有任何积淀，只有一些漂亮的“浮华指标”。 因为有了前车之鉴，再加上资本寒冬的影响，所以投资方格外谨慎，Hyperfit也未能幸免。投资方不仅做了详尽的尽调报告，还“伪装”成会员到门...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-29)
2017年5月1日，河南信阳50岁的“健身达人”刘叶琳正在健身房练拳击。她每周去健身房2到3次，为的是“心里畅快”。 一天忙碌的工作结束后，20多岁的上海年轻人通常会和朋友相约出去吃饭，在著名的外滩公园散散步，或是深夜在卡拉OK唱唱歌。 然而，25岁的白领瑞秋·孙另有打算。她告诉美国“Refinery29”网站，她每个星期都会有两天远离社交活动，在办公室附近的健身中心挥汗如雨，做近2个小时的有氧运动，然后在微信朋友圈里发一张大汗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
“三月四月不减肥，五六七八徒伤悲。”夏天是个秀身材的好季节，但也是个藏不住肉的季节。他会让你明白过去放肆的大快朵颐是有报应的。 如今肥肉仇家们全都找上门了，你还不行动起来吗？虽然三四月黄金减肥期已经过了，但减肥这种事就像种树，最好的时间是十年前，其次是现在。 没钱没时间去健身房这种借口就别说了，操碎心的极客君为了不让你们有借口，今天找来了一款口袋健身房，让你们减肥再没有借口。 MONKII是最便携的健身设备，可为忙碌的工作族...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
夏季是减脂好季节，早上帮我天气刚好，轻松一件紧T，或者健身衣，就可以在健身房或者公园，或者在家随时锻炼好。 每个人都想要一份标准完美的身材，基本上想要好身材一定是需要锻炼的，虽然通过哪些吸脂手术，或者其他从身上割肉的办法，能短时间快速让自己瘦。但是那是不健康，且极易反弹。 想要锻炼好身材，并且是科学健康的锻炼，那么掌握标准的动作是必不可少。除了动作需要标准外，我们也好注意作息和饮食的安排。一般而言，作息不会做过多强调，只要不通宵...
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