Tag "健身房快速减肥计划" 相关文章
总计6页，当前第5页
管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
基本上，那些瘦不下来的人都属于靠意念减肥，只在脑海里翻来覆去想象健身的宏图大业。即便痛下决心办了价格高昂的健身卡，也总会因为“天气太糟糕、下班太累了、小伙伴爽约”等各种理由，最终半途而废。 它就像一个基础健身房，包括健腹轮、跳绳、俯卧撑支架及弹力带，装备内建有感应器，用来判断你的运动指标。比如健腹轮里的压力感应器和红外线感应器，可以辨别出前推、左前推、右前推的不同，还能根据你的身高、体重，给出需要的力度和前推距离。配套应用可提供训...
阅读(149)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
减肥（减脂）不同于增肌，会因选择的方式不同，短期内的减肥效果也会天差地别。说到快速减肥，大家肯定会想到节食、吸脂、切胃等非常规的方式。那么，今天我们就来聊聊，这种心理变化还跟不上身体变化的减肥方式，会对以后的生活产生怎样的影响。 南希只是一名普通的妈妈，除了上班外还喜欢在网上分享一些关于头发梳理和美容化妆的视频。和大多数女性主播一样，她和网友们聊得都很不错，但不同的是很少有人夸她的身材或者是长相。久而久之，南希也觉得自己应该减减肥...
阅读(161)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
换夏装的时节已经来临，一大波养眼的美腿玉臂即将占据视线，准备好换上高腰上衣和热辣短裤了吗？ 许多人去年制定的减肥计划大概早已被遗忘在角落，健身打卡频率直线下降，每一天都安慰自己还有明天可以努力，当一个个明天过去，却发现自己还在原地踏步。 凡事讲究技巧，但绝不是投机取巧，经常听闻各种快速减肥，它们真的有用吗？ 瘦身说难也难，这是一个自虐的过程，一旦熬过去了，迎接你的是无可比拟的骄傲与满足，你会觉得一切伤痛汗水都是值得付出的。 ...
阅读(155)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
在娱乐圈中有很多的女明星不仅拥有超过的颜值，而且还能长久以往保持好的身材，当然还是一些看上去比较富态的女明星，之所以被称为富态，主要的原因就是她们比较胖一些，但整体看上去很舒服，不属于难看的那一类型。 赵薇曾经给大家的形象就是活泼爱动，但她在结婚生女以后，似乎就慢慢走向了这条路线，现在的赵薇虽然美丽依旧，比起年轻的时候，现在的赵薇更加有成熟女人的味道。 她在去年也是和观众们再次见面，作为《中餐厅》这个节目的核心嘉宾，她的生活状态...
阅读(157)
管理员 发布于 7年前 (2018-05-27)
原标题：每天30分钟快走就能有效减肥有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走为什么瘦得快？快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾 有研究表明，快速行走30分钟，消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。 快走运动，永远会有一只脚是落地，但慢跑无论跑得多慢，会有一瞬间双脚是腾空，身体感受到的运动强度会来得比快走大。而「超慢跑」运动比走，路更容易暖和身体，运...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
想运动减肥，去办了张卡，结果去了几次就没有去了？其实，运动减肥并不定就是要去健身房，身边每时每刻都是我们进行运动减肥的好机会，看看下面运动减肥的技巧吧，不知不觉就让你瘦下来了。 打破非要去健身房才是运动的想法吧，人们几乎每天都有机会从一个地方到另一个地方办事，这个过程完全可以用来作为运动减肥时间。 每天都要去上班，出门见客户，去商场买东西，或去朋友家吃饭或约了咖啡馆见，去做这件事的时候尽可能地摆脱交通工具的束缚，尽可能地让自己多...
阅读(127)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
在家减肥没器械就没动力没心情？这可不能成为你偷懒的借口。九个小动作轻易就能把肩胛骨、腰腹、臀腿通通给练起来，促进身体的代谢能力还能让血液循环更流畅。宅家也能快速燃脂变瘦，减肥运动自然不用天天跑健身房~ 都说腰、服、臀、手臂还有背是最难减的部位。想要让这些部位也瘦下来却不愿意花太多功夫？没关系，一次过为你介绍9个无论是在家还是在地铁上都可以轻松进行的减肥小练习。快点动起来吧。 坐在椅子上，两脚打开到与肩同宽。双手交叉在身后，掌心向...
阅读(162)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
滑冰时的乐趣会使你忘掉“减肥”这项任务，而且它是消耗脂肪和卡路里热量的最有效的方法。它能够收紧大腿和臀部的肌肉线条。进行时不要忘了准备头盔、护腕、护膝和护肘等防护用品，避免受伤。 慢跑被归类为心肺运动，可以说是最适合拿来甩“油”的。主要锻炼大腿肌肉、臀部、核心肌群，这一些部位恰巧也是最容易囤积脂肪的地方。要充分利用每一个步幅，摆动手臂接近身体，不要前倾。 跳绳对于减肥来说是一种非常有效的有氧运动，除了能减肥以外，更有很多独特的优...
阅读(130)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
天气渐渐热起来了,为了快速减肥塑身,你是否有想过花重金求助健身房私教?别急,先来看看金报记者最近调查的一些真相,再做决定也不迟。 最近,不少健身房抢在夏天到来前揽客,亮出顶着各项健身、健美比赛冠军头衔的私人教练。而事实上,健身教练的从业门槛极低,只需要一两个月,甚至最快只需要上7天的培训班,就能拿到相关资格证书当教练。 去健身房时,不少人倾向选择有证的教练。但问题是,这么“速成”的教练,其业务能力过关吗,能有效指导你取得健身效果...
阅读(129)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-06)
美国健身教练德鲁·曼宁为体验胖人的烦恼，在6个月内增重32公斤，随后6个月再减肥32公斤(如图)。 曼宁认为，许多人以遗传或其他因素作为超重的借口，“但实际上是否超重应该取决于你自己是否想保持健康。”但曼宁的观点未能获得其客户的认可。为了更好地理解客户面临的挑战，他不得不亲身尝试。他放弃了健身房，开始吃垃圾食品、快餐以及喝汽水。仅6个月，他就从87.5公斤增重到将近120公斤。 随后，曼宁重新回到健身房，恢复标准体重。尽管许多专...
阅读(167)
56健康网