Tag "樊正伦秋季养生" 相关文章
总计3页，当前第2页
管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
本文摘自《养生的智慧》，作者樊正伦是著名的中医学家，他通过几十年对中国文化和中医观念的理解，深入浅出地叙述了中医在养生中的基本理念，总结了顺四时、节饮食、慎医药、调情志四个养生法则，深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。 我们老百姓经常讲，春捂秋冻。但我们现在很多年轻人不信这个，你看大冬天的，很多小姑娘穿得很单薄，或者在冬天刚刚一过，就迫不及待地换上薄薄的衣服，看似很美，实际上违背了很多自然规律。春捂秋冻，春天的时候，我们大...
阅读(151)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
虚邪贼风，避之有时，虚邪贼风是在时令中没有正常气侯的时候，中医叫做虚邪贼风，这些东西都会导致人疾病发生，现在人们到了夏天唯恐空调开得不大，冬天唯恐暖气烧得不热，这其实是违背自然规律的，过去老百姓有一句话，叫做冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。冬天由于气血是避藏的，如果这时候太热，让气血都耗散出去，中医说，冬天如果不能够把精血很好的储存起来，春天就要得瘟病，所以建议冬天的温度一定要控制在20度左右，夏天年轻人是办公室空调，家里是空调，汽...
阅读(131)
管理员 发布于 7年前 (2018-06-06)
“道生一，一生二，二生三，三生万物人和其他生物一样，都是自然界中“万物”之一，顺应自然规律是毋庸置疑的。越来越多的人已经认识到，养生比治病更重要，了解中医养生当从“顺四时”起，即按照四季气候的变化――春温、夏热、秋凉、冬寒顺势而为。 一说起中医养生理论，人们往往觉得深奥难懂，在樊正伦看来，中医养生其实很“亲民”，“对于家中、办公室的温度，就应按照顺四时理论而为之”。 民间有句俗话：冬天不冷，夏天不热，迟早要坐病。这本来是指某些气...
阅读(137)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-08)
按照中国的五行学说，秋气与肺气相通，与金相通，金的颜色是白色的。凡是白色的东西，中医说有入肺的作用。萝卜有消食下气的作用，如果和肉类一起吃，补而不腻。把牛肉和萝卜炖到一起，再放一点香菜，是我们中国文化中一道非常好的膳食。 贴秋膘的时候到了，牛肉是平性的，猪肉性偏寒，而羊肉性是偏热的，所以，当秋季你的体内还不完全充盈时，食用牛肉，效果可能是最好的。不要更多地烧烤，要把它炖烂，让所有的营养和调料有一个充分综合的过程，这样是便于吸收的。...
阅读(166)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-08)
本期节目主要内容：“寒露不算冷，霜降变了天”，秋天到底是一个怎样的季节？我们该如何汲取养生的智慧？韭菜、牛肉、白萝卜，我们如何从食物中寻找秋季养生的妙方？中医经典《皇帝内经》里的养生格言我们应该如何理解？敬请收看本期《文明之旅》。（《文明之旅》20151026樊正伦秋季话养生） channelId112c8bda4b979d140158c5685e2841274e38600本期节目主要内容：“寒露不算冷，霜降变了天”，...
阅读(214)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-08)
中医认为：人法自然，人顺四时。如果按照四时的春温、夏热、秋凉、冬寒这个规律来养生的话，就可以减少疾病在你身上发生的几率。 秋天是气血从外面向里面走的时候，毛孔是从张开向闭合走的时候。这时穿得太多，不利于毛孔从开放向闭合状态运行。所以，秋天的时候，一定要少穿一点，以不冷为度。 秋天，秋风起，树叶落，人体的气血、营养成分开始从外面向里面收了，转向闭藏的阶段。这时人的五臓里最重要的臓器就是肺，肺气与秋气相通。肺气有宣发和肃降的作用，它...
阅读(205)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-08)
秋季养生重气血——樊正伦之《养生的智慧》之十秋天是疾病多发季节，而养生与治病皆与人的气血相关。中医的气是由人体的肺、睥胃和肾等脏器的综合作用，结合来源于父母的先天精气、饮食物中的营养物质水谷精气和存在于自然界的清气三者而生成，也代表五脏之气和经脉之气。血即流动于经脉血液，人体所摄入的饮食物，经脾胃消化吸收再通过肺的作用最后转化为血。血在脉中循行，在脏腑筋骨中运行不息，不断地对各脏腑组织器官起着充分的营养和滋润作用，以维持正常的生理功...
阅读(204)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-08)
千年药典籍，神秘莫测，您知道四季轮回与人体之间潜藏的关联吗，您知道如何饮食才能真正养生吗，情绪对健康究竟有没有影响，草根树皮为何能治百病，著名中医学家樊正伦教授作客健康大讲堂，为您打开中华医学经典的大门，破译先人的养生之道。 养生首先要顺四时，就是要顺应春夏秋冬四季的变化，最早在我国古代《黄帝内经》中就有类似的记载，中医认为要研究四季与养生的关系，必须先要了解人生存的环境。 要想了解中医的养生，首先得先了解中医的四时，如果不了解...
阅读(125)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-08)
做县委书记就要做焦裕禄式的县委书记，始终做到心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒。 《文明之旅》20141020樊正伦秋季话养生本期节目主要内容：夏天整个体内由于消化功能的减弱，使得体质下降，到了秋天，首先要增加的是脂肪。秋气与肺气相通，凡是白色的东西，中医都有入肺的作用。萝卜有消食下气的作用，肉类与萝卜一起吃不会感到壅滞。（《文明之旅》20141020樊正伦秋季话养生） channelId112f7dafe2...
阅读(158)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-08)
养生也分时间和节气的，不同的时间段养生的方法就不同，今天我们请来了樊正伦做客健康大智慧给我们讲解。 春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此时人也一样，气血经肝气的疏调渐走于外，对于体质较差的人，特别是老人和小孩，因肝血外行而使肝血不足，因而容易出现春困，春天我们可服一些补养肝血、我们可服一些补养肝血、疏调气机的中药，如生地、白芍、我们可服一些补养肝血疏调气机的中药，如生地、白芍、当归、枸杞、柴胡、麦芽等中药组成的方剂。 另一方面，由...
阅读(139)
56健康网