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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
因为恐怖片中的惊险和血腥画面会使人神经紧张、肾上腺素飙升，从而导致心跳加快、呼吸加速、血管收缩、血压上升， 什么奶茶、汽水、瓜子、薯条、爆米花、披萨甚至炸鸡也会出现，一部恐怖片一般是两个小时，在此期间，吃这些东西摄入的热量，会远远高于看恐怖片的热量，所以，减肥失败！ 美国现代著名恐怖小说家洛夫克拉夫特说过：“人类最古老最强烈的情感是恐惧”，每个人的内心深处都潜藏着对未知的恐惧。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)
你是痴迷于每天在跑步机上慢跑，还是一遍又一遍地按照同样的锻炼计划进行运动？ 当然如果你每天锻炼肯定是非常好的，非常健康，但是如果你重复同样的锻炼，你可能不会像以前最初的那样有效地减肥。 回想一下，当你刚开始在跑步机上跑2公里时，你刚慢跑完就觉得筋疲力尽。但是在经过了30天的30次之后，你再做一次，在跑步机上跑2公里变成了一个非常简单容易的事情，你不再觉得累了。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-31)
星期1-5..八点至12下午2点至5点半都是上班时间礼拜六跟礼拜天是休息 只要能瘦下来我愿意去努力锻炼加节食减肥的同时不会对身体造成不良影响 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部减肥计划的制定是减肥成功的关键，标准体重是理想目标，但要考虑每个人的个体特点、体型、体格、肥...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、玉树临风、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 把跑步机坡度调到1%，强度“一级”，慢跑或快走40～60分钟。你不可能每天都进行高强度锻炼，肌肉需要调整恢复，以便更好地完成任务。 把坡度上升到1%，跑或快走30～60分钟。每5分钟换一次强度，“一级”与“三级”交替进行。随着体能的加强，“三级”的时间也应该相应加长。这意味着持...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
一个月减5斤的减肥计划表，现在宅在家里，总感觉肉在增。，父母都在盯着，所以不能节食。要有效，尝试过成 一个月减5斤的减肥计划表，现在宅在家里，总感觉肉在增。，父母都在盯着，所以不能节食。要有效，尝试过成 一个月减5斤的减肥计划表，现在宅在家里，总感觉肉在增。，父母都在盯着，所以不能节食。要有效，尝试过成功的哈！... 一个月减5斤的减肥计划表，现在宅在家里...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 哈哈，好。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
我上初二，个子不算矮但是挺胖的，帮我作一份减肥计划（不要减肥药，妈妈不让吃。也不要节食，家长会骂）可以少吃，控制饭量，但是不要节食的！！！！帮忙作一份详细的计划，比如几点... 我上初二，个子不算矮但是挺胖的，帮我作一份减肥计划（不要减肥药，妈妈不让吃。也不要节食，家长会骂）可以少吃，控制饭量，但是不要节食的！！！！ 帮忙作一份详细的计划，比如几点起几点睡，三餐吃什么，要不要运...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-30)
想到的就是节食和运动了.要不就是每天饥肠辘辘,饿得头晕眼花;要不就是每天一身臭汗,累得半死.您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗?一,合理安排三餐早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分.二,饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立...
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