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囚徒健身对腰腹动作的终极考验V字举腿!

管理员发布于 3年前 (2021-11-21)

　　如果说囚徒健身体系腹部动作最难的是第十式--悬垂直举腿，那你就大错特错了！　　悬垂直举腿被保罗·威德划分到腹部动作的第十式，实际上如果你练过囚徒的其他一些动作，就知道这个悬垂直举腿其实和其他动作系列的第十式相比还是简单一些。所以如果你看过他的书关于举腿描述后面部分的内容，发现有个隐藏的大BOSS，它就是V字举腿。　　V字举腿在健身房里极为罕见...

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保健健身

用垃圾袋做器械练成囚徒健身之王曾公开宣称自己是自然健身

管理员发布于 3年前 (2021-11-20)

　　在健身界，卡利是位不得不提的肌肉男，和其他健身者不同的是，他曾有过11年的囚徒经历。　　他1975年出生于奥克兰的一个混乱的地区，身高175cm，目前体重高达220斤左右。他的童年生活非常不幸，在这个充满暴力的地区中，他不得去健身房打工，通过免费的锻炼来逃避这样的生活，不仅如此，他还擅长各种摔跤田径运动！　　作为囚徒，他依然深爱着健身训练，但...

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保健健身

　　完美囚徒健身最新版是一款非常棒的健身神器，无论你是想健身塑形，还是打算减肥瘦身，这里都有相应的科学的训练方法，只要系统进行训练，保证会非常的有效果哦，喜欢这款软件的小伙伴不要错过哦，快来点击下载安装吧!　　完美囚徒健身最新版参考享誉全球的同名健身书籍《囚徒健身》制作而成。完美囚徒健身最新版不是一款教你练出“可爱肌肉”的应用，而是一款教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的应用。所有动作在应用均配有...

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保健健身

囚徒健身pdf

管理员发布于 5年前 (2020-05-21)

　　登录成功，如需使用密码登录，请先进入【个人中心】-【账号管理】-【设置密码】完成设置　　*若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台侵权处理要求书面通知爱问！　　全国最大的共享资料库，等您下载。本资料为囚徒健身.pdf文档，由爱问共享资料用户提供，以下为正文内容。...

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保健健身

囚徒健身网站欢迎吐槽

管理员发布于 5年前 (2020-05-21)

　　项目地址：背景介绍：《囚徒健身》是一本介绍自重健身的书，有意思的是，作者蹲过19年的监狱，在严酷生存环境下总结的一套健身经验。起初只是偶尔看到‘囚徒健身’的贴吧里有很多人发帖子记录自己每天的锻炼日志（作者在书里大力号召这么做），就开发了一个原型。后来觉得单纯的打卡记录没什么意思，就尝试加入了一些游戏化的元素，现在有排行榜、徽章、帮派这些features.下一步打算加入一个教学众包的feature（上传动作视...

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保健健身

构建体操选手般的身躯v2(囚徒健身论坛) -luning pdf

管理员发布于 5年前 (2020-05-21)

　　【构建体操选手般的身躯v2(囚徒健身论坛)-luning.pdf】由用户lun****005于2016-03-01分享至百度网盘。此页面由蜘蛛爬虫自动抓取，无任何人工干扰和编辑行为，仅供学习和交流使用。找盘网不存储任何数据资源，感谢您对本站的支持。...

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保健健身

2015互联网八大神秘组织揭晓百度贴吧引领网络亚文化

管理员发布于 5年前 (2020-05-21)

　　2015年已接近尾声，各大平台都在对今年的互联网热门事件做盘点回顾。作为年轻、有活力、强互动的社交平台，百度榜单：最“黑人不倦”组织、最“歧视妇女”组织、最“玩古不化”组织、最“无药可救”组织、最“大权在握”组织、最“微粒无穷”组织、最“自虐有瘾”组织和最“不要不要”组织。　　乍一看这些神秘组织似乎比较小众或非主流，但每一类组织都代表了当今互联网最新晋的新生文化。并且通过不断吸纳更多网友加入，正在不断...

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