56健康网

减肥健身

减肥人群、糖尿病人夏季水果该怎么吃？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-01)

　　现代医学认为，所有的水果，糖尿病人都可以吃，只要糖尿病人血糖水平保持平稳，且能够控制每日摄入的总热量总糖分即可，比如今天上午嘴馋多吃了一片西瓜，那中午吃饭的时候就少吃一点主食。　　但实际上，食物并不只有糖分这样一个指标，除了可以通过仪器检测出来的糖分，蛋白质，维生素…还有检测不出来的，性，气，味，所以有些水果看上去糖分不高，但其性味可能会加重糖尿病的病情。　　中...

阅读(87) 评论(0)

减肥健身

夏季减肥最佳水果排行榜

管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)

　　上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。　　减肥原理：苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法，而吃苹果减肥，其实是非常科学和健康的。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。　　上榜理由：它含有大量的纤维素和维生素，是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者。　　减...

阅读(123) 评论(0)

减肥健身

水果减肥法 4种莓果类水果美容又瘦身_水果减肥法 掌握五个技巧吃才能减肥_水果减肥法 清爽水果助你吃出妙曼身姿 _美体_维度女性网

管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)

　　冬季天气越来越冷，最近气象台发布消息称，北方各地会迎来大面积降温降雪天气，所以女人要保养好自己的皮肤，以免干燥裂痕！冬季水果是很有必要的，千万不要错过冬季的保养噢，水果减肥的真相你知道多少呢？　　香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白...

阅读(115) 评论(0)

减肥健身

夏天三大水果薄荷运动减肥专区 - 薄荷网

管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)

　　西瓜中含量较高的营养成分是碳水化合物（糖）、维生素A（胡萝卜素）以及钾，其中每100g西瓜瓤中平均有碳水化合物5.8g，维生素A75g（胡萝卜素450g），钾87mg。同时，西瓜含水量较高，一般在93%左右，是消暑解渴很好选择。　　糖的作用主要是提供能量，提升血糖。我们不能听到提升血糖就感觉对身体不好，实际上合理的提升血糖对健康很重要，比如血糖是神经系统能量唯一的来源，血糖低时，人容易出现困顿、严重...

阅读(117) 评论(0)

减肥健身

清爽夏日妆容的范玮琪

管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)

　　清新夏季，范玮琪的娃娃妆扮很可喜欢，脸上泛起淡淡的腮红，头上还戴着一朵花，显得纯真大方。　　点评：虽然范玮琪已经不是什么少女了，但是那种纯真孩子气的性格和妆容依然坚持着。　　用温和的紫色归结新浪漫休闲主义，黑色的蝴蝶结装点使淑女作风造型变得成熟有型。　　一如往常的才女形象让人心动的是她的那份爽朗，她的歌声、她的笑容、她的气质、以至是她经过歌声所说明的那份心声，都...

阅读(142) 评论(0)

减肥健身

夏天吃什么水果减肥最快最有效

管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)

　　核心提示：夏天是减肥最佳的季节，可运动减肥出汗又太辛苦，那不妨饮食减肥吧。　　夏天水果减肥最好不过了。那夏天吃什么水果减肥最快最有效呢？一起来和小编来看看吧。　　夏天吃什么水果好？柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，...

阅读(132) 评论(0)

减肥健身

夏天吃水果能瘦身？ 小心这3种水果 热量比肉都高 越吃越长肉

管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)

　　举报视频：夏天吃水果能瘦身?小心这3种水果,热量比肉都高,越吃越长肉　　双脚是被忽略的“健康警报器”!有这3种变化的人需要注意,小心疾病盯上你　　长期吸烟的人注意,能完成这2个测试,说明你的肺部很健康,赶快试试　　月经量越来越少别担心?这三种食物多吃点,帮你排出污血,让子宫更健康!...

阅读(141) 评论(0)

减肥健身

减肥期间这8种“增肥水果”可别拿来当减肥餐吃了

管理员 发布于 5年前 (2020-05-14)

　　夏天温度很高，水果是我们消暑解渴的良方。不过，对于想要减肥的人来说，想靠光吃水果减肥，恐怕就有点困难了。下面这些水果，是减肥的人需要少吃的。　　虽然牛油果非常香，但它却是减肥人士的“头号敌人”之一。牛油果是一种营养丰富的水果，而且富含热量和脂肪。减肥的人不适合多吃，小心掉入它的美味陷阱。　　水果界的臭豆腐，闻起来臭臭的，喜欢吃的人却认为好吃极了。不过，减肥人士就要慎重，小心上了它的...

阅读(134) 评论(0)

减肥健身

全天吃水果能减肥吗

管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　游泳是一种伸展全身肌肉的运动，可以促进血液循环，降血压。夏季的时候去游泳也是很棒的消暑方式哦。　　第三、跑步是众所周知的减肥运动，对身体健康有大大的好处，关键是可以减肥呀...

阅读(166) 评论(0)

减肥健身

夏日减肥水果餐：1分钟火龙果奶昔

管理员 发布于 5年前 (2019-11-24)

　　今日份的，默小默酱✨3ce双头双色遮瑕蜡笔✨遮盖雀斑黑痣红潮高光阴影修容笔　　唇色即唇语，你的#lipvibes#是？我的唇语是敢爱敢冒险，#阿玛尼小胖丁#　　夏日减肥水果餐：1分钟火龙果奶昔—在线播放—《夏日减肥水果餐：1分钟火龙果奶昔》—生活—优酷网，视频高清在线观看...

阅读(172) 评论(0)