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管理员 发布于 7年前 (2018-01-28)
原标题：腹部减肥最快最有效的方法推荐每天5分钟抚平小凸腹腹部是最容易堆积脂肪的一个部位，尤其是坐办公室的MM们，吃完早餐一坐便是到午饭时间，接着午睡又一坐便是下班时间。根本来不及消化肚子里的食物。那么有什么方法能快速甩掉腹部的脂肪呢?今天漂亮女人网小 原标题：腹部减肥最快最有效的方法推荐每天5分钟抚平小凸腹腹部是最容易堆积脂肪的一个部位，尤其是坐办公室的MM们，吃完早餐一坐便是到午饭时间，接着午睡又一坐便是下班时间。根本来不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-28)
除了瘦腿，小肚腩也成为了越来越多的女生的硬伤。“腹部减肥最有效方法是什么？”“怎样瘦腰瘦肚子？”等等，关于如何减小肚腩的问题越来越多。那到底怎样才是腹部减肥最有效方法呢？今天，小编带来腹部减肥的最新、最全秘籍，帮大家迅速赶跑小肚腩。 若想马上减肚子，就不要吃沙拉。研究表明，不吃沙拉，然后多喝利尿的饮料，譬如咖啡、茶，这些饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让你当天的肚子不会这么多水。 密西根大学最近出了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-28)
现在人们在生活对于肚子上的赘肉总是十分苦恼，许多朋友想要知道如何瘦肚子，那么究竟怎么样才能有效瘦肚子呢？下面为大家分享几个小妙招轻松减去小肚腩。一起来看看吧。 益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的线周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。 虽然揉肚子减肥有着非常不错的瘦腹效果，但是仰卧起坐也是减肥达人公认的肚子减肥最快方法。侧身仰卧起坐这种瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-28)
原标题：4个简单有效的减肚子动作(图)资料图Step1僵硬肌肉的放松练习静止10秒腰椎盘突出的情况放松僵硬肌肉的关键是有意识地将肚脐往下压，再拉伸整体腹部。资料图腰 1.将健身球至于腰部下方。胸腔打开，好好地打开两臂，两手置于后脑勺，利用腹部力量保持姿势，上半身往后方倒。 2.由图1的姿势，再往上抬起10cm左右的状态，小幅度重复1~2的动作。腹肌的锻炼并不是一头猛冲，所以很多人就说为什么我练腹肌没效果。腹肌锻炼不是重复多...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-28)
女人多少有些小肚子，我生孩子前肚子也有些鼓，估计跟工作性质有关系，整天都坐在位置上办公鲜少站起来走动，吃完饭也都习惯性地坐在位置上。怀胎十月肚子经历了一次膨胀，儿子出生后其他部位都恢复的还可以，就是肚子没办法收缩，怎么看都碍眼。为了遮挡肚子，即便是炎热的夏天，我也有穿塑身衣裤的习惯，主要是肚子凸的比较明显，肚子上的赘肉使我穿什么都不好看，尤其不敢穿紧身的衣服，穿着塑身衣至少看上去效果还一点，肚子胖的没有那么明显。起初也没想着要减减肚...
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