Tag "男性健身房减肥计划" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-27)
身高180.0com体重109.1kg的线；属于一级肥胖，请保持合理饮食、加强运动，保持身体健康。至于求健身计划，我给你推荐一个可以根据你的各项身体素质、饮食习惯、运动习惯等多方自身情况生成的适合本人健身饮食计划的网络私教系统，华世论健的Fitness智能网络私教系统，希望对你有用！下面是简介：Fitness智能网络私教系统是每一个健身爱好者的“网络私人教练”，它能够根据用户的自身情况制定科学专业的、具有针对性的健身运动和膳食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-27)
很多爱美女士为了减肥去做健身运动，但是练了一阵子体重还是没有减下来，这是因为她们走入了健身运动减肥的误区了。 不少女性对于健身运动存在误区，例如觉得做的运动多，减肥效果就更好，或是不做热身运动等等，其实这些减肥误区只会让你越减越肥。利用健身运动如何减肥才有效呢？下面就来了解一些常见的健身运动减肥误区，如何减肥才是最好的。 健身运动是许多现代女性首选的强身健体的方式之一，但有些女性由于不了解健身运动的特点和运动规律，往往会走入误区...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
英国《每日电讯报》网站11月13日刊登题为《为什么中国的“胖女人”拒绝在健身房里挥汗如雨》一文，作者为任媛（音）。全文摘编如下： 统计数据表明，中国女性比以往任何时候都更胖。但她们大多都对如何锻炼毫无概念——相反却宁愿吃减肥药，节食和玩手机。 15年前，我在上海的一个公园玩充气城堡，当时一位工作人员凶巴巴地喊我下来，唯恐我把整个设备搞塌了。 那是令人尴尬、胖乎乎的日子，从那之后，通过健康饮食加上锻炼，我已经苗条了下来。但是，根...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
在日本，很多男性白领喜欢在博客中秀自己在健身房练出来的肱二头肌;女性白领则比拼在健身房减肥的成果，并以此为乐。日本大的健身房还搞“最美肌肉男选拔赛”等活动，健身房一度成为日本全民娱乐的发源地。尤其是近几年，日本流行“朝活一族”，就是每天起个大早去健身房锻炼，或者去听职业培训课、甚至去相亲，争取一天之内做到更多的事情。因此，那段时间健身房生意就非常红火，24小时营业的健身房到处都有，健身卡的价格也水涨船高。但2008年金融危机以来，健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
新浪娱乐讯当地时间2018年3月16日，西好莱坞，米歇尔·科甘穿一身紧身衣前往健身房运动，边走边喝水秀傲人上围。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月16日，西好莱坞，米歇尔·科甘穿一身紧身衣前往健身房运动，边走边喝水秀傲人上围。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月16日，西好莱坞，米歇尔·科甘穿一身紧身衣前往健身房运动，边走边喝水秀傲人上围。 新浪娱乐讯当地时间2018年3月16日，西好莱坞，米歇尔·科甘穿一身紧身衣前往健...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-13)
每天坚持跑步30分钟，有条件的可以使用跑步机。（最好选择早饭后30分钟或晚饭后30分钟）。 二、跑步之后，休息3-5分钟后，继续上肢练习，这个时候应尽量放松腿部肌肉。 三、上肢练习之后继续休息3-5分钟，开始1分钟的靠墙静蹲，有助于缓解腿部不适。 四、继续休息3-5分钟后，开始45秒-1分钟的平板支撑，练习腹部肌肉的紧绷。...
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