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减肥健身

喝醋真的可以瘦吗？怎么喝？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　我是学烹饪的，这个问题很正点，半勺白醋加一勺蜂蜜，搅拌一下，一天三顿，多喝效果更为明显！原理是蜂蜜可以泻肚，比减肥茶的效果要好，因为减肥茶有的是对不同人种有效，蜂蜜泻肚，粗的包裹可以是蜂蜜在畅道分解很快，而且粗可以分解部分脂肪，使之充分燃烧，此两物配合很得当，简单的说是这样的，我老婆用了一个月，下去4斤对不多但是看的出成效，而且可以放心随便吃东西　　很多朋友计划着自己的减肥大计，以...

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减肥健身

怎样才能干吃不胖？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　吃土豆土豆即可以减肥也可以增肥!看你怎么用!我们先弄清原理!说增肥是因为含有大量碳水化合物,化学上也叫做糖,糖是可以直接转化为脂肪,其他的物质要经过消耗热量,然后在转化为脂肪.但反对1楼的一个说法,土豆中的蛋白质是有利于减肥的!人体需要蛋白质,而且蛋白质在消耗吸收过程中所消耗的热量是最多的!经常健身的人应该知道,要减肥,健身期间要多吃鸡蛋白(蛋黄别吃,胆固醇,脂肪都在蛋黄里),因为蛋白质含量高,热量低,高蛋白质使...

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减肥健身

减脂期间怎么安排饮食？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　减脂期间怎么安排饮食？我是偏瘦体质，但是腹部脂肪比较厚，想趁着暑假通过有氧运动把它减掉，需要怎么安排饮食才能达到减脂而又不会导致体重下降呢...　　减脂期间怎么安排饮食？我是偏瘦体质，但是腹部脂肪比较厚，想趁着暑假通过有氧运动把它减掉，需要怎么安排饮食才能达到减脂而又不会导致体重下降呢　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...

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减肥健身

谁能让我10天瘦5公斤这200分就给谁

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　午餐晚餐一杯豆浆＋一份水煮鸡胸（鱼，牛肉等高蛋白）＋两份水煮蔬菜＋一份水果　　第一，早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息样做的目的就是让身体正常运作，加快新陈代谢，就容易瘦了　　第二，水果虽然含有果糖，但是在日常作息活动就会消耗掉，不会导致发胖，如果饭后吃会让你觉得太饱，你可以把它留到下午跟晚上，可能会觉得饿的时候吃。选择时尽量挑选水分多的水果，可以帮助补充水分，有助于排便...

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减肥健身

哪些蔬菜适合做汤

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　竹荪属于碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，具有降血压的作用。此外，竹荪还可以降低体内胆固醇，减少腹壁脂肪贮积。　　山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸...

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减肥健身

大家能告诉我六个月内减30公斤有没有可能？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　减肥是没有捷径的，只有持之以恒的控制饮食才能成功，但是控制饮食不是在伤害身体的基础上的，控制饮食是为了养成良好的饮食习惯，这样减下来才能保持，我试过很多减肥方法，有效的没效的都有，但是都不能保持，会再胖回去，我现在用的是我的朋友的方法，就是每天只吃三分饱，然后每星期吃一顿自己喜欢的东西，可以多吃点，...

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减肥健身

三天后我要去见他有什么办法可以三天内让自己看起来瘦一点？跪求了!

管理员 发布于 5年前 (2019-12-04)

　　我现在忽然变得很肥,他很瘦,一个月没见,我已变得很肥了,各位朋友,三天后他要来看我,有什么办法可以让自己看起来瘦一点?什么办法我也会试.拜托啊.如果靠节食和喝泄药会有效吗?怎么办法...　　我现在忽然变得很肥,他很瘦,一个月没见,我已变得很肥了,各位朋友,三天后他要来看我,有什么办法可以让自己看起来瘦一点?什么办法我也会试.拜托啊.如果靠节食和喝泄药会有效吗?　　怎么办法?时间这么...

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减肥健身

为什么长胖容易减肥难？？

管理员 发布于 6年前 (2019-07-02)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我现在正在减肥中,研究这个问题,减的还是瞒成功的.也不会反弹,还可以自由控制自己的体重.　　人的细胞中的DNA具有记忆功能,这是众所周知的事情.那么为什么自己如何的控制饮食都很难减体重呢?　　就是因为,人本身在吃了超过自己身体所需的事物时,多余的热量不得消耗就...

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减肥健身

怎么样可以1个半月减掉10公斤或15公斤

管理员 发布于 6年前 (2019-07-02)

　　1，每餐饭的时间间隔之间，可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的营养，使身体不可缺少的营养，这样就可以达到补充营养，也达到减肥的目的。　　2，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法，首先早晨要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候可以开始跑步了，跑步的时候不适宜大步跑，也不适...

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减肥健身

13岁小孩怎么减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-07-02)

　　12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限台湾减肥妙方-3...

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