Tag "男生健身减肥食谱" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 跑步是很好的减肥方法，但是要注意最起码在30分钟以上才开始消耗脂肪但是也不要跑太久饮食上注意少油腻如晚上吃烧烤等晚上吃多了热量消耗不掉睡觉的时候就会转化为脂肪 如果你跑不走，你可以换4-5，但要有斜度大约9-12，每天慢走一小时，同时多吃水果疏菜，少吃米饭，面类，面包和甜品，一个月可以减掉10斤的，我已减掉10斤了！祝你成功！ 可以...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
救助好心人帮忙--关于自身健身减肥的方法饮食和注意事项（我是新手只有25积分为表达诚意送出10分） 新手没啥分但真诚希望有高手和热心给我帮助帮助走出困难先说明下我的个人情况：本人身高170男170斤22岁学生可以说说又矮又胖高是不可能了所以希望能瘦下来在朋友一家健身房建设已经去了四天了反而一称重了两斤没教练自身安排如下：在... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 有人说，如果进食较早，通常会被消化，吃得较晚，这些食物在睡觉前将来不及被新陈代谢掉，从而堆积在体内并转化为脂肪。但其实热量的燃烧并没有时间区别。也就是说身体在早、中、晚消化和燃烧热量的程度是一样的，并不会因时而异。虽然晚上摄入的食物，因为活动量小，会在人体内多待上一些时间，但当我们第二天起床后开始活动时，这些热量就会被燃烧和消耗掉。 如果你在晚上觉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
减肥是现代女性的一种生活方式。在减肥期间，你如何安排一天的饮食呢？合理的饮食是健康减肥的关键，想要减肥的MM，赶快来看看看一天减肥饮食时间表吧，正确的减肥计划，每天特点的时间段里选对食物，可让你的减肥效果事半功倍哦。详细 油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质，不宜长期使用。详细 苹果能提高肾脏或肠胃功能，排...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天:头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。减肥...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-01)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果你是只想减肥的话~除了你要均衡饮食~运动也要适当~你的食谱过于简单~你可以尝试着多加摄入一点植物蛋白~中午一定要吃饱~晚上也要适当的加一点菜~而且不知道你运动是怎么样运动的~减肥并不是你运动得越多越能减肥~而是要适量运动~一般来说当你在运动过程中~你觉得非常兴奋的时候~其实那时是你运动所释放能量最多的时候~这时停止运动是最有效果的~如果你还是继续...
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