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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
“五官的颜色，心是红色，肝是青色，肺是白色，肾是黑色，脾是黄色，正常来说，通过五脏和气血的协调，黄种人健康的面色应该是黄中透红的，但如果身体有病，面色就会发生变化。” 中国中医科学院教授杨力认为，如果肾虚的人，面色偏黑、偏暗；脾虚则面色偏黄；心火旺，面色偏红色；肝释，面色发青；肺虚，面色就会苍白无光。而且，面色在人体面部又有相应的投射区。 “两眉之间是看肺的颜色，两眼之间是看心的，鼻头看脾，鼻侧看肝，面部的颐区(面部颧下)是看肾...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
入夏之后，天气逐渐变热。故需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，夏季养生的关键在于“清”。要做到这一点，就要注意以下方面。 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。 主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。总的来说，夏季饮食适宜清淡和易消化的食物，而多吃三种笋类则可达到清热减压的目的： 竹笋是中国传统佳肴，除含有丰富的植物蛋白外，还含有胡萝卜素，维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁、镁等营养成分。味香质脆性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-05)
冷饮、雪糕和冰镇西瓜是不少人心中的夏季最佳搭档，吃起来解暑又舒服，但吃得太多不仅会损害肠胃，而且还可能损伤阳气。 西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，容易导致秋冬季得病。 光膀子、整夜开空调睡觉、打地铺……这些都是夏季人们常见的行为，但夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-22)
【慧聪食品工业网】立夏以后，天气转热，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心”。在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。由于昼长夜短，很多老人的睡眠时间也随之缩短，因此，高质量的睡眠对于养心非常重要。特别是心律失常患者，保证好的睡眠可以预防疾病的发作。反之，如果休息不好，则会加重病情，甚至出现急性心梗、急性心力衰竭等危险情况。 养心安神要净心“心主神明”，中医所称的“心”包括大脑中枢神经系统及精神情绪变化等功能，心主管情志，在七...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
炎炎夏日，冠心病患者如何安全度夏？6月27日下午，由水北社区综合服务中心和水北社区居委会联合“心希望工程”主办的“关注健康，快乐一夏”社区健康宣传讲座在水北老人之家举行，吸引了30多位社区长者参与。 本次讲座由惠州市第一人民医院心内科医生周红主讲。周红以专业的医学知识为基础，结合长者的身体健康特点，重点介绍了社区长者应该如何进行夏季养生保健，并提供了夏季营养食谱。同时她还针对冠心病患者如何安全度夏等内容进行了讲解。互动环节中，现...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
夏季万物生长，是一年中最有生气的季节，人体代谢最旺盛。同时，夏季骄阳似火，热气熏人，也是让人不舒服的季节。科学地养生在夏天更加重要。很多人关心如何安度夏天。据专家介绍，处理好以下五个关系，会对大家有所帮助。 一、饮食，苦与酸相搭配。中医认为，夏季火热，苦有降火的作用，因此苦味食物适合这个季节。苦要与酸相搭配，酸有生津液的作用，夏天大量出汗，津液丢失较多，苦与酸相搭配，降火与生津相辅相成。 苦味食物的代表是苦瓜，苦瓜被誉为“君子菜...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
夏季天气炎热，也别忘了养生和保健。那么夏季养生保健知识有哪些呢？接下来就来介绍一下，多了解一些有关夏季养生保健知识，让身体更健康。 炎热的夏季，气温高，暑气入侵，人们经常会出现上火、喉咙肿痛、皮肤出油等问题。所以在夏季，养生保健知识是不可少的，那么夏季养生保健知识有哪些呢?今天小编为你带来了夏季养生保健的小知识，希望能为大家排忧解难。 夏天气温高，天气热，很多女性会出现上火的情况，在饮食方面，大家可以选择多些食用南瓜来降火哦。南...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
“仲夏端午。端者，初也。6月13日，由杭州国医馆主办、“本草之家西学中俱乐部协办的“夏季养生，中医为你把脉的养生保健活动顺利举行。 早上八点，张冰医生、潘怡宏医生热情地为患者们辨识体质，一对一地进行解说，推荐适合的养生药茶。并根据每个人的体质免费赠送中药养生茶包试用装一份，更有中医师们为患者量身定制的中医养生调理方案。 晚上，“本草之家西学中俱乐部的近五十名会员又济济一堂，中药房马月光主任向大家娓娓而谈香囊前世今生，以及发展历程...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-16)
鸭蛋补钙：咸鸭蛋中钙质、铁质含量丰富，比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏季补充钙、铁的首选。 莲子养心：夏季心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁，易伤心血。莲子心的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。 章鱼补血：章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命的重要保健因子——天然牛黄酸。一般人都可食用，尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。 草莓解毒：食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、...
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