Tag "新经络养生保健操" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑，达到消除疲劳、宁心安神等作用。同时，捶背还可刺激背部皮肤和皮下组织，通过神经系统和经络传导，强化人体内分泌及神经系统功能，提高机体免疫力和抗病能力。 方法：捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。一般...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
1921年生人，陕西中医学院教授、主任医师，著名针灸专家和中医乳腺病专家。1949年9月起从事中医临床工作，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，陕西省名老中医。在国内率先将腺增生病分为肝火、肝郁、肝肾阴虚、气血双虚四型，并开创性运用针刺治疗该病，治愈率从40%提高到57%，总有效率为94%。 国医大师郭诚杰医术精湛，年逾九旬仍鹤发童颜、精神矍铄，这得益于他在养生方面将中医经脉理论与临床结合，总结并坚持实施的一套自我保健养生操...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
原标题：【养生保健】一套从头练到脚的经络操，疏通经络，远离病毒，入秋必看！ 中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。 动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 动作要领：左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯，用力拉伸，慢慢收回；右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯，用力拉伸，慢慢收回。 动作要领：双脚与肩同宽...
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