Tag "新经络养生保健操" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-25)
很多人都有肩部疼痛的毛病，仿佛两肩总也没有轻松的时候。其实，这样的部痛也可以通过经络按摩养生操来对付。我们来看看具体方法： 中医专业人士对缺盆（人吸气时两肩的锁骨处会形成一个窝，这个窝的中间就是缺盆穴）采用外翻的方法进行保健治疗，但这对普通老百姓来说难度过大。这里教大家一个简单可行的方法：我们把手心贴在缺盆处，轻轻地蠕动，慢慢地提捏，提捏的劲道采取”落雁劲”，就好像是大雁落沙滩那样，看似轻柔，但内带劲力。我们没事的时候多做这个动作...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-25)
今天要教给大家一套养生保健操，这套操有一个特点，不仅能检测出身体的健康问题，同时还能起到改善的作用，是不是很神奇呢？ 最关键的是，它很简单，可以坐着动、躺着动、趴着动，但就是不能站着动！适合所有懒人和不宜大幅度运动的中老年人，快快学起来~ 人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，脚趾也不例外。活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处： 剪刀就是把大脚趾向上翘起。反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-25)
最新中老年经络拍打养生保健操20120528_中医中药_医药卫生_专业资料。特别提示：原《经络拍打与养生保健新编》,内容和文字经过重新修订和说明,现已正式更名为《中老年经络拍打养生保健操》,敬请批评指正。黄帝内经曰：血气不和,百病乃变化而生。中医认为,人之所以生病,是因为经络阻滞,气血虚弱,外邪入侵所致,拍打可使经络通畅,气血旺盛,从而防治疾病,起到诸脉皆通,通则疾除的效果。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-10-25)
本文档为《经络养生操doc》，可适用于领域，主题内容包含我们平时在学习、工作、劳动、生活中不免要耗费精力、体能人们现在都在注重健康保健的问题所以每每通过许多种方法去恢复自身的健康如走步是相当好的方法爬山、符等。 *若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台侵权处理要求书面通知爱问！ 全国最大的共享资料库，等您下载。本资料为经络养生操.doc文档，由爱问共享资料用户提供，以下为正文内容。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。经络学说是祖国医学基础理论的核心之一，源于远古，服务当今。在两千多年的医学长河中，一直为保障中华民族的健康发挥着重要的作用。 《黄帝内经·灵枢·经脉》篇说，经络可以控制人体功能，具有“决死生，处百病”的作用。人们在穴位上进行针灸或按摩，就可使疾病得到缓解和治疗。如按摩足三里穴，胃病就得到缓解；心脏...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
最近，杭州的气温不断降低，容易诱发老年人的各种疾病，为了提高老年人的身体机能和保健意识，天仙社区开展了自然养生经络操课程。 经络操动作简单，重在穴位拍打到位，它不但能够松解肌肉、活动关节，还能畅通经络、促进血液循环，既可单式练习，又可整套练习，更适合群体练习，不分时间、不分场地约束，是一套适合中老年人的养生操。社区工作人员先向老年居民介绍了经络操需要拍打到的各个经络穴位以及每一个穴位所对应的功能，然后带着老年人一起和电视上的示范动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
现在的人越来越注重养生，但是工作忙碌起来就容易忘记，今天小岐给大家分享一个超级简单的养生保健方法，再忙的时候也不耽误养生哦！ 我们都知道手上的经络穴位非常丰富，而且还有很多身体的反射区，不方便按摩身体的时候，就在手掌上多多按摩，不仅能放松我们手部的肌肉，让双手更灵活，还能缓解手部腕部疲劳，促进血液循环，改善麻木的情况。 最重要的是，双手灵活能够带动大脑的灵活，常做这样的保健操，还能预防老年痴呆哦！一起来学学吧！ 怎么样，这五套...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
11月13日至17日，为期一周的2017航天中心医院中医药文化宣传周活动正在进行！周一下午，航天中心医院中医科熊会海副主任医师在中医科中医小讲堂进行了题为《经络腧穴与养生保健》的精彩宣讲。 夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 中医认为，人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，采用不同的方法，就...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
大家都知道，中医是我们国家的瑰宝，其中就包含了经络养生。经络是人体气血的通道，经络不通百病生，一大半人都有这个问题。 今年三伏天超长待机，长达40天，冬病夏治的周期也就更长。很多人通过贴三伏贴，饮解暑汤治疗体内寒邪宿疾，其实，除了这些，我们还可以学学经络操，疏通经络，让全身运动起来。 动作要领：双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 动作要领：左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯，用力拉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
今天教大家一套简单易学的养生保健操，不仅能检测出身体的健康问题，还可以起到改善的作用。简单易学，非常适合懒人和不宜大幅度运动的中老年朋友，赶快学起来吧！ 脚上有很多穴位对应着身体的各个器官，活动活动脚趾，学会用脚趾做“剪刀石头布”哪里不好，一测就知道。 脚趾做“剪刀”状，就是把大脚趾翘起，反应的是腰部情况。有腰椎或是腰肌劳损的人此动作做不到位。 脚趾做“石头”状，就是把所有的脚趾都紧紧的扣住，反应的是头部的血液循环情况。睡不好...
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