56健康网海南澄迈高龄老人乐融融 每天早晨组团跳健身操
管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
8月8日上午，在海南省澄迈县黄竹长寿老爸茶园内，一群年龄均在70岁以上的老人跟着音乐节奏跳着健身操锻炼身体。这一茶园由黄竹村的几名村民于2006年自筹资金发起，为村里的老年人提供免费茶水等服务，让老人们拥有一处能相聚聊天安享晚年的场所。...
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57秒丨德州91岁老人自创健身操 社区教“长寿课
管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
德州市柴市社区居民董文秀，今年91岁高龄。他自创了一套老年健身操，不仅自己每天坚持练习，而且还把这套操介绍给社区的居民们。 据了解，这套操全身练下来24节，练完需要25分钟，从头顶一直活动到脚趾头，深呼吸到内脏，体表体内都能活动到。 董文秀年轻时是一名医生，79岁那年，一个偶然的机会他从一位体育教授那里习得了一套健身操，后来经过他的改良，就成了一套特别适合老年人练习的抗老体操。 坚持练习了12年，91岁的董文秀现在身体硬朗，耳...
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横县开展老年人健身操展演活动
管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
4月28日，由南宁市横县县委老干部局主办、横县老年人体育协会承办的2017年老年人“庆祝五一舞动广西”健身操展演活动在横县体育中心举行，来自各街（居）委的49个晨练站（队），共1000多名老年人以嘹亮的歌声和优美的舞蹈同庆佳节，为节日增添了欢乐的氛围。 展演活动以大型的集体舞《山歌好比春江水》拉开帷幕，大型集体舞《山歌牵出月亮来》、《格桑拉》、《苗乡侗寨请你来》、汉族健身操、柔力球、42式太极拳、24式太极剑等八个节目轮翻上演...
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海南中老年健身操：白沙海选3支队伍晋级[图
管理员 发布于 7年前 (2018-07-10)
南海网海口11月10日消息(南海网记者吴维杨)我运动我快乐，一场别开生面的中老年人健身操海选比赛11月9日在白沙县举行，决出了3支队伍参加全省的中老年人健身操比赛。 “一送(里格)红军，(介支个)下了山，秋雨(里格)绵绵，(介支个)秋风寒”，在一首《十送红军》的伴奏下，来自白沙县打安镇健身队的队员首先向观众展示她们快乐运动的一面，这是一支平均年龄在50岁以上的队伍，她们用健康向上的面貌向观众演绎健身操带给她们的快乐。 据了解，在...
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情报站｜青岛市中老年人大众广场健身操（舞）交流活动举行
管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
7月6日，由青岛市老年人体育协会主办，青岛西海岸新区（东区）老年人体育协会承办的青岛市2018年“体彩杯”中老年人大众广场健身操（舞）交流活动在新区老年大学体育馆举行。 青岛西海岸新区工委、黄岛区委副书记杨东亮致欢迎词，青岛市老年人体育协会副会长栾景裘致开幕词，并宣布交流活动开幕。青岛市老年人体育协会副会长高岩、彭一念、于睿，以及各区市老年人体育协会领导出席开幕式。出席开幕式的还有青岛西海岸新区老干部局、体育中心、老年大学的主要领...
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2017年毕节市老年人健身操球比赛举行
管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
毕节试验区网讯为发展老年人体育运动，提高老年人健康水平，5月17日，毕节市举办了老年人健身操球比赛。此次比赛时间为期一天，全市共十支代表队进行规定套路和自编套路比赛。 赛场上，各代表队参赛选手身着统一服装，在欢快的健身球操乐曲声中，甩动手中的健身球，时而跨步时而转圈，前后左右转动着，同时舞动着手中的健身球，敲打着身体的各部穴位，流畅舒缓，充分体现了健身球健身性、艺术性、趣味性的特点，娴熟、精彩的表演赢得在场观众阵阵掌声。...
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膝盖健身操 缓解老人膝盖酸痛
管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
对于腿脚不便的老年人来说，最容易出现的健康问题就是膝盖酸痛了。膝盖酸痛，肯定会影响中老年保健，那我们该如何缓解呢？推荐膝盖健身操，它们对缓解膝盖酸痛有帮助。一起来看看吧。 1、仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲（大腿与小腿的角度小于直角），另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。 2、将伸直的那条腿向上抬（离地板约10厘米），静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。休息2-3秒再往上抬腿，反复做20次。 注意：腰疼或躺着做这一运动腰...
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穗老年健身操赛落幕
管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
由广州市老年人体育协会、广州市体彩中心联合举办的“体彩大乐透”杯2014年广州市老年人健身操比赛，于10月28日在广州市荔湾体育馆隆重举行。参加本次比赛的老年人来自全市各区大专院校、机关、企、事业单位及军区部队的退休人员。这项赛事，是广州体彩“健康广州体彩助力”计划资助赛事之一。 据介绍，广州市老年人体育协会每年举办多种多样的老年人活动，比如全市老年人柔力球比赛、门球大赛、门球精英赛、健身排舞大赛、健身操比赛、健身秧歌及太极拳比...
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2016年广西老年人民族健身操交流活动在浦北开幕
管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
近日，2016年“天日红杯”广西老年人民族健身操交流活动在钦州市浦北县艺术中心举行，广西壮族自治区老年人体育协会主席丁廷模，钦州市委常委、宣传部长、副市长韩流，浦北县县长李军等领导出席开幕式。 本次开幕式共有来自全区各地的13个参赛队伍200多名运动员参加。参赛的200多名运动员将本着“重在参与，重在安全，重在健康，重在快乐，重在交流”的老年体育宗旨，以“我锻炼、我健康；我运动，我快乐”的平和心态，参加本次交流活动。 李军在开幕...
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101岁老人爱吃素爱锻炼 自创千招健身操(图
管理员 发布于 7年前 (2018-07-09)
一个人怎样才算充满正能量?101岁的刘民吾给出了很好的诠释！农历九月初八生人的刘民吾,还有几天就迎来自己101岁的生日。老人要强,不服老,坚持“活得有质量”,之前自己编了一套健身操,有一千多个招式动作,别看一个简单活动腿的动作,磨掉了多年的骨刺；3月份因为感冒肺部感染进了重症监护室,出院后还不忘自己康复,从完全需要人照料到能靠工具自己站起来。老人虽然平平淡淡一生,但也经历过苦日子,他生活很乐观、很积极。 当记者来到市北区阜新路街道...
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