Tag "夏季健康减肥方法" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-07)
夏季来临，还没有甩掉肉肉的美美们，一定不要放松警惕！熟知历史的人们都知道，唐朝时期的杨玉环则因为自己丰腴的身材，被皇上恩宠一生；到西汉时期，美女赵飞燕却是因为身材轻巧被当朝皇帝厚爱；历史发展演变到今天，这个时代仍旧是：瘦即是美！ 美丽女人怎么减肥？别怪我们老祖宗不会审美，其实尽数历史，中国传统意义上美丽的女性都是瘦美女，尤其是带着病态的那种美丽，更容易给人一种非常柔弱，楚楚可怜的感觉，据心理学家分析，拥有纤瘦身材的女性，会更容易激...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
冬天减肥总是很难，由于温度过低，人们总是没有什么运动的欲望。而且因为要御寒，所以食欲也比较旺盛。但是夏天就不同了，夏天是减肥的好时节。小编告诉大家五个夏季健康减肥方法，迅速消灭身体的赘肉。 一个人减肥总是不容易成功，气馁的时候没人打气，瘦下来了又没有人欣赏。所以，找一个同伴和你一起减肥吧，互相了解对方的进度，让你有了积极减肥的心态，不会轻易放弃。 减肥可以不用运动，但是想要健康减肥就一定要运动。因为我们不仅要瘦，还要瘦得健康。早...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
夏季怎样减肥是最快、最有效的呢？首先要注意的就是一日三餐的健康饮食，然后就是养成良好的日常作息，并且适当地进行运动。一起来看看小编我为大家推荐的计划吧。 首先饮食计划。早餐：如果不吃早餐的话，我们的身体就会浮肿；而燕麦是最适合正在减肥的人吃的早餐了，燕麦能在帮你饱腹的同时减少你对热量的吸收；当然，吃完燕麦后，大家可以喝上一杯300毫升的果蔬汁，助你唤醒自己的大脑，享受美好一天的开始。午餐：吃午餐时，优先选择的食物组合为紫薯、鱼肉...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
水果一直都含有丰富的维生素,所以在日常生活中应该多食用水果,然而水果也能够减肥,那么什么样子的水果能够达到减肥的效果呢!下面就跟小编一起来看看7种可以瘦身的水果。 香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。 番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
发布时间:2013年08月02日10:22进入复兴论坛来源：爱美网手机看新闻 千万不要把冰当做正餐，在空腹时直接让冰下肚，不但无法减肥，更可能招来许多病痛。 吃冰的时候,先把吃下的冰含在口中，别急着吞下去，等到冰溶化后再慢慢吞入，降低冰对身体的刺激。 含冰时，不要以上颚来含，以免上颚腔附近的神经受到低温刺激而引发疼痛，甚至眩晕。含冰的位置要在口腔较前面的地方，也就是接近嘴唇的那一边。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
为什么出尽法宝体重就是减不下去？或许以下这六大减肥陷阱是罪魁祸首，赶快来看看，你有没有犯？ 真相：绿茶真的能减肥。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。有研究表明，喝绿茶90天，腰围会明显减小，至少6cm。但是绿茶不能多喝，多喝了会造成贫血。 我是用保鲜模裹大腿。每天早上快步走半个小时以上。平时上班也裹着，不舒服的时候就拿下来，过二天再裹，这样大概过了有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-06)
茄子不仅好吃，还有很多保健和治疗作用，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多胆固醇结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。但是，茄子吃不对也会危害健康。 生吃茄子到底是否有利于身体健康，是否能够减肥、降血压...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
减肥方法可谓是多如繁星，正因为多也把想要健康减肥的妹纸们折腾的够呛的。姐妹们，现在不用愁了，我们通过对大量减肥成功的姐妹们进行了问卷调查，得出以下最有效的健康减肥方法，堪称2015夏季健康减肥方法经典，希望对姐妹们有帮助，让您瘦起来很Easy。轻松月瘦8斤！ 早餐和午餐吃得好一点，尽量多摄入各种各样的营养素，因为在早上我们体内的消化和代谢机能很活跃，白天的活动也比较充足；而到了晚上，就尽量吃些清淡的食物，分量比白天稍微少一点，以调...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
时间过的飞快，转眼间已经立春，气温也开始慢慢上升，养了几个月的肥肉都要暴露了，很多女性朋友急迫的在寻找快速减肥的方法。那么我们今天就从女性减肥的角度出发，来了解一下春季减肥有哪些好的办法吧。 绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。 缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的...
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