冬天减肥总是很难，由于温度过低，人们总是没有什么运动的欲望。而且因为要御寒，所以食欲也比较旺盛。但是夏天就不同了，夏天是减肥的好时节。小编告诉大家五个夏季健康减肥方法，迅速消灭身体的赘肉。

　　一个人减肥总是不容易成功，气馁的时候没人打气，瘦下来了又没有人欣赏。所以，找一个同伴和你一起减肥吧，互相了解对方的进度，让你有了积极减肥的心态，不会轻易放弃。

　　减肥可以不用运动，但是想要健康减肥就一定要运动。因为我们不仅要瘦，还要瘦得健康。早上早起十几分钟，喝杯水润润肠子，在阳台做做减肥操，这样的运动比一天之中任何时间都要好。

　　每个人都有嘴馋的时候，如果你在减肥期间蹦出想吃零食的念头，然后大吃特吃的话，是绝对不行的。其实，最好是选择新鲜水果或者低脂酸奶等食物来充当零食。

　　你可以不天天都吃健康减肥食品，但是要保证一周至少有三次吃减肥食品。去买一本健康减肥食谱吧，一日三餐都自己张罗，不仅能锻炼自己的厨艺，还能帮助减肥。虽然烹饪不是什么苦力活，却还是能消耗一定的热量，而且还能按照自己的需要去掌握食材的卡路里。

　　出门或者在家都喝饮料的人，是永远都瘦不下来的。开水是十分理想的健康饮料，而相对于开水来说，茶对减肥更加有效。将饮料换成茶，虽然只是一个小举动，却能让你瘦得更快。喝茶是我们的传统习惯，能不能将喝茶和减肥相结合呢？能，淘宝上网热销的“妙芝堂减肥瘦身汤 天然中药调理减肥茶”就能做到。

　　现今国际上普遍倡导的、引领科学减肥前沿的新减肥理念即“健康减肥”，怎样做才能瘦得又美又健康呢？“妙芝堂减肥瘦身汤”就在这时脱颖而出，成为了很多想瘦身减肥人士的佳品。它将花、草、中药巧妙搭配，通过由内而外对身体进行调理，转化体内多余脂肪，实现清脂、刮油，促进新陈代谢，从而让你达到健康减肥的目的！

　　“妙芝堂减肥瘦身汤”原材料都是最天然的中药材，微山湖用以出口的荷叶，最好的苦水玫瑰，经过加工过的宁夏上好熟明子，特级黄山贡菊。巧妙搭配在一起，瘦小肚子、腰 、大腿、胳膊、没有副作用的，更不会反弹的，而且还具有保健作用，更准确的说这是健康保健养生汤，不是减肥药。

　　通过养生保健对身体进行调理的途径来达到减肥的目的！无任何副作用！西药有害是因为西药对人体细胞起作用．纯中药无害是因为对体内脂肪起作用，不伤害人体细胞。“妙芝堂减肥瘦身汤” 适合16-65岁的人群使用，经常饮用可起到美容养颜的作用，使你的皮肤细腻红润有光泽，保持秀美动人身材不反弹！

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