Tag "家庭营养食谱搭配表" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
一岁宝宝绝大部分食物都可以吃了，在设计宝宝的菜单时，应保证包括谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等种类。随着宝宝咀嚼能力的加强，要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，以培养宝宝良好的饮食习惯，如进餐时间以20-30min为限，让宝宝坐在儿童餐椅上，和大人异同吃饭等。同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性，所以在这个时期应合理摄入，而不是限制。 【做法】:将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用;将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
自精准扶贫工作开展以来，阴田乡党委政府立足实际，创新工作工作载体，不断探索适合本乡的扶贫模式，进一步完善丰富扶贫菜单，“主厨推荐”与“自选小菜”相结合，为贫困户量身定制多种营养菜单。 突显“产业发展”和“资产收益”主导地位，量身定制扶贫菜单。自精准扶贫工作开展以来，阴田乡党委、政府细化工作目标、明确工作任务、创新工作载体，通过发放一封信、进行多榜公示、借助“一张表格”入户走访调查全覆盖等工作，全面细致掌握村情民情，确定精准扶贫对象...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
人们喜欢把两种或两种以上的食物混搭在一起食用，搭配合理可以起到营养互补、相辅相成的作用，但搭配错误就会导致食物相克，甚至中毒身亡。 专家说法：放置时间较长的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亚硝酸盐，亚硝酸盐会将血液中正常的血红蛋白氧化为非正常的高血红蛋白，在血液循环过程中可导致机体缺氧。长时间的缺氧，可引起机体出现一系列的病理临床症状。建议人们不要食用放置时间较长的菠菜或是腌制不到位的酸菜，吃酸菜前最好用水先泡上1～2天后再食用...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
刚生完宝宝的新妈妈特别辛苦，饮食生活禁忌无穷多，一怕受寒，二怕回奶，有些地方甚至不允许吃水果和蔬菜，天天还要喝各种汤水，甚至还有月子里只能用米酒煮饭做汤的说法。到底新妈妈应当怎么吃呢？其实，这件事情只有基本原则，而没有一个标准答案。每个产妇的身体状况和营养状况都不同，每个人的口味和烹调习惯都不一样，每个地方气候、物产和家庭条件也不相同，所以孕妇和产妇也没有一个准确的食谱。只需要知道一些基本原则，然后按照消化能力和口味去吃就可以了。 ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
高考(Q吧)的日子越来越近了，考生们都在紧张地备战，而家有考生的父母们更是为孩子们的饮食绞尽脑汁，有些家长还盲目地给孩子准备了补品，但如何科学地调配孩子的一日三餐，使考生能以最佳的身体状况迎接考试呢？武警总医院营养科主任吕利，给家长和考生提出了自己的观点：营养要合理，膳食要平衡，品种要多样。 吕利认为：人脑就像是汽车，蛋白质就是发动机，脂类是电气系统，糖类和氧气相当于汽油，相互配合默契，自然就会畅行无阻。而学生在大考之前大脑高级神...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
将烹炒时间相近、口味相似的蔬菜，如胡萝卜、莴笋、西葫芦、土豆等各取一个，洗后切丁，加黄豆芽，配葱、姜、蒜适量，用色拉油及调味品炒成。这样的混合菜色彩鲜艳，富含多种营养，鲜嫩清淡，美味可口。 如选鲜生菜叶、黄瓜、西红柿、小葱等原料做冷拼盘。将生菜叶洗净，用开水稍烫，铺在大盘上；把黄瓜洗净削皮，切成片状放在生菜叶上；西红柿洗净，用开水稍烫，切成均匀的月牙块，放在黄瓜片上，插上洗净的小葱段即可。生菜、黄瓜、小葱蘸调料食用，可最大限度地保...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
儿童餐的营养搭配主要有主副食搭配、粗细搭配、荤素搭配和干稀搭配，在一日三餐的花色搭配中还要注重米面搭配、叶菜与根茎类菜搭配、食物的色彩搭配、主食的形状搭配、甜咸搭配、蔬菜及水果搭配和儿童特殊情况时的膳食搭配等。 提供儿童一日生长和各种活动的热量来源：碳水化合物供热应占50%〜60%；蛋白质供热应占12%〜15%；脂肪供热应占25%〜30%。主食提供主要的碳水化合物，副食提供主要的蛋白质和脂肪。 根据这个原则，儿童餐每餐都需要进行...
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