56健康网几种常见食物的绝佳营养搭配
管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)
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“餐桌看营养”扫一扫食物营养成分全掌握！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-08)
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彩椒与这种食物搭配营养翻倍
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
彩椒是一种颜色很丰富的辣椒，常与其它食物搭配起来食用，具有很好的增味和点缀的作用。那么，彩椒和什么食物搭配食用好呢？一起来看看。彩椒的营养价值彩椒的营养元素非常丰富，含有蛋白质，维生素，纤维素，无 彩椒是一种颜色很丰富的辣椒，常与其它食物搭配起来食用，具有很好的增味和点缀的作用。那么，彩椒和什么食物搭配食用好呢？一起来看看。 彩椒的营养元素非常丰富，含有蛋白质，维生素，纤维素，无机盐，胡萝卜素等等，其含有的维生素尤以维生素C含量...
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4种食物和番茄搭配最营养 4忌要注意
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
番茄又称为西红柿，是吃法很多的蔬菜。这道菜能融合番茄的酸和茄子的嫩，将二者营养合二为一，既除去了红烧茄子的油腻，又中和了番茄的酸气，味美色香。不宜空腹吃，因其所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛。 番茄又称为西红柿，是吃法很多的蔬菜。在众多蔬菜里，如果搭配正确才能帮我们补充所需要的营养元素，所以一定要学会正确的蔬菜搭配。在这里，为大家所介绍的是哪4种食物和番茄搭配最营养，一起来了解了解吧。 番茄烧...
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营养搭配：莲藕不能和什么食物一起吃
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
莲藕不能和什么食物一起吃呢？莲藕是我们饭桌上的“常客”，虽然它营养很多，但是在搭配上，也有很多注意事项哦。 莲藕食性寒，味甘、涩，无毒，归心、肺、脾、胃经，具有清热润肺、生津凉血、散淤祛肿的功能。 1、防治高血压和糖尿病。莲藕含有丰富的营养成分，受到人们的重视，这种色淡黄而多纤维的蔬菜，被列为重要的健康食品之一。莲藕的食物纤维能够刺激肠道，治疗便秘，促进有害物质的排出，减少胆固醇和糖分积累，具有预防糖尿病和高血压等作用，尤以生食...
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无辣不欢？这4类食物与辣椒搭配营养又美味
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
无论严寒酷暑、南方北方、男女老少，灼热刺激的“辣味”已然成了不少人餐桌上不可或缺的味道。但是，“贪辣”可能引起口干舌燥、嗓子疼痛等不适，甚至还会带来腹痛、腹泻等问题。如何吃辣不伤身？《生命时报》采访权威营养专家教你几招。 不同种属辣椒中的辣椒素含量差别很大，我们常吃的干辣椒中，辣椒素含量为0.1毫克/克，红辣椒为2.5毫克/克，红辣椒油为60毫克/克。 所以，烹调辣味食物时，优先选择鲜辣椒、干辣椒，辣椒素含量较低，“火力”...
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豆浆和什么食物搭配更有营养
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
做豆浆前先浸泡大豆，可使其外层软化，再经粉碎、过滤、充分加热后，可相对提高大豆营养的消化吸收率。比如鱼汤、肉汤、火锅汤、汤面里，都可以加豆浆，让汤汁更乳白，味道更鲜美，口感更丰富，且清爽不油腻。像营养麦片、馒头、包子、花卷等可以轮流登场和豆浆成为最佳搭档。 豆浆是很多人早餐的最佳选择，豆浆有很多养生功效，这是我们都知道的，那什么样的豆打出来的豆浆是最有养生功效？豆浆和什么食物一起搭配吃更好呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。 做豆浆...
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和牛奶搭配食用的食物 让营养价值更高
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
牛奶的营养价值很高，那么牛奶更什么食物一起吃才能发挥更高的价值呢？水果中所含的有机酸会让牛奶发生沉淀，但并不会阻止人体对牛奶中营养成分的吸收。因为人的胃里酸性很强，远远超过水果的酸度，牛奶进入胃之后，自然会结成凝块。既然成年人能消化牛肉干这样的固体食物， 【科技讯】8月12日消息，据国外媒体报道，牛奶的营养价值很高，那么牛奶更什么食物一起吃才能发挥更高的价值呢？ 水果中所含的有机酸会让牛奶发生沉淀，但并不会阻止人体对牛奶中营养成...
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豆浆和什么食物一起吃最营养？豆浆搭配宜与忌
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
豆浆是很多人早餐的最佳选择，豆浆有很多养生功效，这是我们都知道的，那什么样的豆打出来的豆浆是最有养生功效？豆浆和什么食物一起搭配吃更好呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。 做豆浆最好是用泡过的豆子，大豆外层是一层不能被人体消化吸收的厚纤维，它妨碍了大豆蛋白被人体吸收利用，若不充分浸泡很难彻底洗干净。做豆浆前先浸泡大豆，可使其外层软化，再经粉碎、过滤、充分加热后，可相对提高大豆营养的消化吸收率。而且大豆天生含有微量黄曲霉素(豆腥味的来源...
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食疗养生常识：莲雾的营养价值高还可与其他食物搭配着吃
管理员 发布于 7年前 (2018-03-10)
莲雾是一种台湾著名的水果，其营养丰富，还可以治疗多种疾病。经常食用莲雾可以摄取足够的热量，供给人体正常生理活动所需，有较高的营养保健作用，小编给大家介绍一下莲雾的营养价值。 莲雾是一种台湾著名的水果，其营养丰富，还可以治疗多种疾病。经常食用莲雾可以摄取足够的热量，供给人体正常生理活动所需，有较高的营养保健作用，小编给大家介绍一下莲雾的营养价值。莲雾除了直接食用之外，还可以与其他食物搭配，小编给大家介绍几种莲雾的吃法。 莲雾的营养...
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