56健康网健身房(减肥))训练计划
管理员 发布于 5年前 (2020-07-11)
健身房(减肥))训练计划_其它_计划/解决方案_实用文档。健身训练计划及方法 健身房(减肥)训练计划1热身运动大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。2力量运动星期：目标肌肉：动作：组数：个数：组x个星期一，目标肌肉：胸，动作：平板哑铃飞鸟6组x10个、平板哑铃卧推5组x12个、俯卧撑：6组x力竭星期二，目标肌肉：背，动作：单臂哑铃划船7组...
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求一个男生一个月健身减肥20斤计划
管理员 发布于 5年前 (2020-01-09)
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女胖子一个想要寻求一个减肥健身计划表首先描述一下本人状况：身高162体重176斤肉属于紧实
管理员 发布于 5年前 (2020-01-09)
女胖子一个，想要寻求一个减肥健身计划表，首先描述一下本人状况：身高162，体重176斤，肉属于紧实 女胖子一个，想要寻求一个减肥健身计划表，首先描述一下本人状况：身高162，体重176斤，肉属于紧实 女胖子一个，想要寻求一个减肥健身计划表，首先描述一下本人状况：身高162，体重176斤，肉属于紧实性的，... 女胖子一个，想要寻求一个减肥健身计划表，首先描...
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我现在身高170左右体重140多在校学生求一个详细的减肥饮食健身计划表（买不起运动器材）。要详细的
管理员 发布于 5年前 (2020-01-09)
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健身计划怎么做？
管理员 发布于 5年前 (2020-01-09)
答案是不能，因为想要减肥效果好的话必须要配合力量训练，就算是女生也要。减肥的关键是自己的代谢，饮食，训练。如果想提高基础代谢的话，就要提升身体的肌肉量。肌肉量提升以后也不容易反弹，所以减肥的时候一定要做力量训练。 首先，你要确定你健身的目的是什么？然后根据你的目的，你可以制定一个合理的目标，比如说减肥，你要达到什么目？什么标准？然后跟你这个标准来控制，或者是做一些有氧运动。 “...
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谁能帮我制定一个减肥健身计划
管理员 发布于 6年前 (2019-08-19)
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求男士健身房减肥计划表！本人181体重90KG身体可以明显感觉到各部位脂肪包括肚子求减肥及塑身计划表
管理员 发布于 6年前 (2019-08-18)
求男士健身房减肥计划表！本人181，体重90KG，身体可以明显感觉到各部位脂肪包括肚子，求减肥及塑身计划表 求男士健身房减肥计划表！本人181，体重90KG，身体可以明显感觉到各部位脂肪包括肚子，求减肥及塑身计划表 不要复制，希望能有份明细表，含入门时每天的各种项目、频率、组数和间歇时间，主要针对先减肥再加强力量以塑身的计划，手打会追加高分，多谢！我需要一份计划表，主体思想是减...
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健身房减肥整体计划不要增肌的就是燃脂减肥的计划（结束有氧运动意思）详细的求各位大神解答
管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
健身房减肥整体计划，不要增肌的，就是燃脂减肥的计划（结束有氧运动意思），详细的，求各位大神解答 健身房减肥整体计划，不要增肌的，就是燃脂减肥的计划（结束有氧运动意思），详细的，求各位大神解答 希望可以是表格类，（594736015@qq）回答采纳分数加倍，谢谢了，不会让你们的解答白费的... 希望可以是表格类，（594736015@qq）回答采纳分数加倍，...
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请健身达人帮俺安排个健身减肥计划
管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
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健身房健身增肌月计划+营养搭配表谁能给我个·本人25岁·体重63·身高182 最好详细点·谢谢
管理员 发布于 6年前 (2019-08-17)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 很多人是听别人说如何如何减肥有效，或者什么什么产品很好用，很厉害，网上也风靡很多传说中的神效减肥药，然后很多人跟风去买，但是最后呢，抱怨的人依然大有人在，担心的人，失望的人依然很多，很多人不但伤了钱财还减不了肥，还有很多人就着副作用什么的一直纠结一直担心着，诸如此类为减肥而烦恼的人很多很多。。。 ...
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