Tag "夏季饮食保健常识" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-08)
冰箱内放置的食物要用一个干净的容器来收纳。放置在冰箱中的食物，在食用前必须煮沸。 这样做可以保证食物的卫生，也可以有效阻隔病毒从口入，令肠胃出现紊乱状况。 不要因为天气转凉，怕受凉而紧闭门窗!一定要注意保持室内的空气流通，这样才能减少病毒感染的机会。 夏季呆在空调房，很容易会着凉，所以应根据身边气温变化来适当增减衣服。要多保护腹部位置，做好腹部位置的保暖，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
夏天一到，胃口不好又容易吃坏肚子，但这个时候偏偏又是人体力消耗大、需要加强营养的时候。那么，夏天应该怎么吃得清爽又健康呢？这里也同时提醒你夏天常见的饮食陷阱。 暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振、中暑等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识，为您贴身定制夏季健康饮食！ 近日，在高端人群中流传着一种新型食品——“海洋蔬菜”。据悉，这种海洋蔬菜不仅成为以山东为主的官员们乐于品尝的保健佳品，也成为飞机头等舱等尊贵场合的食品新...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
夏季天气炎热，是许多人饮食最不规律的季节,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。很多小孩子会出现睡眠不好食欲不振等小症状。这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热休息睡眠不足，中枢神经失调，干扰了体内正常的分泌功能；夏天出汗多，易导致水盐代谢紊乱；同时夏季白昼长，活动时间久，体力消耗大。 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
火辣的太阳，持续的高温，让人们体验到了酷暑难熬。炎热的天气，稍不注意饮食卫生或疲劳过度，就会导致身体抵抗力下降，多种疾病就可能悄然上身。 针对夏季常见的疾病应如何预防和自我保健，记者日前采访了晋江市医院康复理疗科主任洪婷婷。洪医生指出，关节痛、热感冒、胃肠道疾病等是夏季最常见的疾病，应采取适当的方式做积极的预防和保健。 天气炎热，人的毛孔都处于张开的状态，一旦有冷水入侵，就可能...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
据武汉市中心医院急诊科统计，自入夏以来，胃肠道感染性疾病患者较平日增多约30%。如何在夏日里保证饮食的健康呢？医生给您提个醒： 夏日的饮食依旧要以清淡为主，夏天炎热，气温较高，人体水分蒸发较多，体力消耗较大；所以在结束一天工作后，大家习惯进食烧烤、卤菜、油炸食物等较为油腻、热量含量较高的食物。殊不知经过一天的消耗，身体水分大量蒸发，胃肠道的蠕动及消化功能明显减弱，此时进食大量高热量、高脂肪食物，很难...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-07)
夏季因为非常酷热，是中暑和各种疾病的高发季节，老年人的养生保健是十分关键的。西宁和睦总结了老年人夏季保健的各种常识，让我们一起看一下老年人的夏季保健常识吧。 夏天的天气十分炎热，老年人应避免在阳光下呆很长一段时间。平时注意加强室内通风，保持室内的空气新鲜。可以在房间里喷一些水，或者用湿拖把拖地，这样可以降低温度，调节湿度。另外，使用空调降温时，不要让室内外温差过大，否则容易诱发上呼吸道感染和干燥综合...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
夏季是排毒最好的季节，我们除了可以通过出汗排毒，还可以通过一些食物将体内的毒素排出体外。 西兰花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一种植物化学物质——异硫氰酸酯，不但有助于清除肠道垃圾，还能抗癌。 为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱则是优质选择之一。此外，吃洋葱还可以预防癌症、降低胆固醇、增强血管弹性。 为了能够保证大蒜的健康保健作用，我们在食用的时候最好能够遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原则，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
炎热的夏季，是人体消耗最大的季节。在高温环境生活和工作，人体的生理和营养代谢必然会受到一定的影响。人们必须重视夏天的饮食调养，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节，水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生了显著的变化，而这些变化，最终导致人体代谢增强、营养流失。 口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时喝水为时已晚。早晨起床时先喝一些水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-16)
夏天已到尾声了，秋天也慢慢逼近。季节的变换，也意味着家长在孩子的饮食上可以稍微做些调整，以应对秋季“阳消阴长”的季节特点。 秋天来到，天气慢慢变凉爽，孩子们的食欲也会慢慢变得旺盛起来，广东省妇幼保健院生殖健康科副主任医师潘明沃(名医预约)说，秋季是调节小儿营养的关键时期，家长要特别注意孩子饮食的均衡性，保证各种营养素都要充足摄入。 秋季是“阳消阴长”的过渡阶段，以燥为主气，燥易伤津，更易伤肺，因此，秋天的时候人们更容易鼻干、唇干...
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