Tag "日常饮食营养误区" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！ 今天跟大家说一些关于健身的错误理解以及一些营养知识，大家都知道练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多人的追求，对于刚刚步入健身行列的朋友来说，健身中的一些营养误区，如果不注意躲避，很容易不仅达不到健身增肌的目的，反而还会损害身体健康。 许多初级健身爱好者热衷于挥洒汗水，认为练得越多强度越大，增肌的效果越好，却...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
有个别名贵食物确实难以找到替代品，不过，这类食物的营养价值也不应该被高估。陈超刚指出，这类食物价格被推高的因素，恐怕与获取食物的难度、资源的稀缺性、文化心理的影响更有关系。 例如在中国民间素有“美容滋补佳品”美名的燕窝，备受女性喜爱。燕窝的蛋白含量约为50%，所含的胶原蛋白中，羟脯氨酸含量较高，并含有珍贵的唾液酸。“羟脯氨酸含量的高低，常被人们作为评价胶原蛋白质量好坏的标准。”陈超刚说，人体可合成各种蛋白质，通常认为有八种氨基酸是...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
你会吃吗?你又吃对了吗?其中生活中存在着不少饮食误区，不少人误信，导致体内营养流失，或者吃错食物。今天，小编就来给你来一次营养知识误区大扫除，教你吃对食物! 不少大厨、营养专家认为：只有去皮的无骨鸡胸肉才能提供健康的蛋白质。所以，当看到烤鸡的香脆可口的入口即化的金黄色鸡皮，却不能吃，真的是难受。但是，根据研究，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪很少，大概340克带皮带骨鸡胸肉含有2.5克饱和脂肪。因此，你可以放心大胆去吃德州扒鸡，不用去皮。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
补钙已经成为了大多数家长们对宝宝进行的一向“工程”，江湖传言的版本有很多，几乎所有事情都可以与缺钙挂上钩，我们最常听到的比如“尿床、发育晚、后脑勺头发稀少”等等，这些说法到底有没有科学依据呢？我们无从知晓，不过大多数家长都会选择做一个微量元素测试来了解宝宝的营养状况，但还有一些无知家长则通过另一种方式来判断，这就产生了许多的误区，小静就是其中之一。 小静的宝宝有6个月大了，一般来说宝宝成长到这个阶段就可以进行相关的检测来查看其身体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-18)
减肥是许多人一生的任务，为了拥有曼妙或健硕的身材，很多人为了快速减肥，积极尝试各种“妙招”。前几天就有新闻报道称，某艺考女生每天只吃高蛋白低脂肪的食物，在考前狂甩60斤。这样的减肥效果让人“眼红”，但是这样做科学吗？走在饮食减肥的道路上，我们需要避免哪些误区呢？大河健康报记者采访了河南省人民医院营养科医师王雯。□记者孙倩文 很多人喜欢用“高蛋白低脂肪”的饮食减肥法。王雯说，高蛋白低脂肪的食物主要有鸡蛋白、鸡胸肉、大多数鱼、虾、脱脂...
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