Tag "更年期饮食" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
更年期妇女更容易发福，在生活中经常遇到中年的肥胖女人，女人在三十多岁时，可能依然会苗条和美丽动人，但当她们进入更年期后，身材会变得越来越臃肿，这是与更年期后卵巢功能下降、以及雌激素分泌发生变化有直接的关系。当然，还有很多的原因也会导致更年期妇女肥胖。 由于我们的生活水平不断提高，如果过量摄入一些食物，特别是高脂肪的食物，这是导致肥胖的原因之一。而更年期的女性如果在饮食上不注意，再加上消化系统不好时，造成营养过剩、脂肪无法及时消耗，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
【环球网综合报道】据英国广播公司(BBC)5月1日报道，一项研究表明，以碳水化合物为主的饮食会导致更年期提前。英国妇女的平均更年期年龄为51岁，而在日常饮食中以面食和大米为主的英国妇女与一般妇女相比，更年期到来的时间会提前一年半。 利兹大学在对914名英国女性的研究中也发现,食用油性鱼类、豌豆和豆类都可能延缓更年期的到来。专家表示，影响更年期的因素有许多，比如基因。目前还不清楚饮食选择对更年期到底有多大的影响，女性们也不必过度担...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
女性到了更年期，身上就会爆发出一些有的没的病症，这些不仅影响了她们的生活情绪，同时也给家庭带来了一定的压力。 肾虚又分为多种情况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，具体问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。 35岁左右的女性也有可能出现更年期症状，这大概和社会压力大有关。更年期症状可以持续10～20年。对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，出现症...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
进入更年期之后身体的各个器官会慢慢的衰弱，有一部分人群会出现烦躁不安潮红的症状，此类人群要全面的摄入营养，及时调整不合理的饮食结构，饮食要注意6大事项。 大部分人群会经历更年期，各个器官功能都会慢慢的衰退，消化系统也不例外。如果想让消化系统处于正常运转状态，就应该合理的饮食，千万不能暴饮暴食，不然会增加胃肠的负担，一日三餐定时定量。 想要均衡的摄入营养就应该提高其饮食质量，饮食方面要注意多样化，合理搭配，适当的补充蔬菜水果以及粗...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
更年期是女性由正常的卵巢功能逐渐衰退至不具功能的过渡期，这期间由于卵巢分泌的女性荷尔蒙减少，这样可能引起身体上许多的不适，如热潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等症状，在医学上统称更年期障碍。 2、晚餐不要过饱，一日三餐的比例可按早、中、晚餐各占热量的35%、35%、30%。切忌暴饮暴食。忌辛、燥、辣等刺激性的食物。 3、每天喝一汤匙左右的蜂蜜水进行身体调节。蜂蜜中含有各种营养素，又能润肠润便，但适当的蜂蜜水可以减少其它高热量食物...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期，是衰老过程的一个转折点。进入更年期之后，由于体内的雌性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面注意调节，就可以缓解这些更年期症状。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
女性朋友到了一定的岁数以后，就慢慢进入了更年期，更年期是女性朋友卵巢能力慢慢衰弱并完全失去的一个替换过程，这时期的女性的身体改变包括两个方面：首先是卵巢功能开始衰退，身体内雌激素水平开始有所降低并产生一定的影响；而另一方面是机体老化的变化。在更年期会出现注意精神心理变化外，对膳食的适当补充也是十分重要的。那么，更年期妇女要注意哪些饮食要点？ 更年期的女性朋友会出现水盐代谢紊乱的状况，及容易发生水钠滞留，并引起浮肿等情况，会进一步导...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
对于女性朋友来说，更年期常被称为“多事之秋”，为了顺利度过这个特殊时期，饮食上注意以下几点：1.常吃奶制品、豆制品和绿叶菜等富含钙的食物；2.多摄入肉、蛋、豆、奶等富含优质蛋白质的食物及西兰花、纳豆等富含维生素K的食物；3.不要喝碳酸饮料、浓茶、咖啡、酒精类饮品；4.多吃大豆及其制品，调节雌激素水平。（首都保健营养美食学会副会长王旭峰） 食药总局提醒：带着几个字的保健食品别买...食品保健食品广告和宣传凡声称疾病预防、治疗功能的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-22)
（通讯员正毅雪英记者刘慧慧）更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，此时的妇女身体内雌激素水平降低、机体逐渐老化，这一系列的变化会对女性的精神状态造成一定的影响。烟台市疾控营养专家提醒广大更年期女性，一定要注意做好调养，可以通过饮食和运动来调养身心。 专家介绍，有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致情绪急躁易怒。所以女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛...
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