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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
女性在更年期经常会发现自己的身体状况已经大不如前，此时的女性不仅容易生病，还经常会被头晕、失眠、心悸、情绪暴躁等问题所困扰。为了摆脱更年期的种种烦恼，除了主动调节自身心理状态，在更年期的日常饮食上也需多多上心。 随着各组织器官功能的退化，许多处于更年期的女性容易出现贫血等一系列的问题。因此，更年期女性群体在日常饮食上需注意补血，具有健脾、益气、补血作用的红枣、桂圆、赤豆、糯米可适当食用。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
更年期是一个非常正常的生理时期，每个女人在更年期都要经历停经这个阶段，这时候不要惊慌，而是要做调整。在更年期的时候适当的调整饮食，对于缓解更年期症状是非常好的，那么女性更年期吃什么好？ 植物性荷尔蒙主要存在于豆类、谷类等植物中。此外，水果（如枣子、苹果、梨子、木瓜）、蔬菜（如芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆）、当归、枸杞等食物也含有相当丰富的植物性雌激素，尤其大豆的含量特别多，因此又称为大豆异黄酮，有助于纾...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
女性对于自己的身体保养很重视，可能也有许多人都知道，女性的衰老速度会非常快，尤其是在更年期到来后。更年期可以说是每个女性都会经历的一个过程，而女性到了更年期之后，身体就会加速衰老，还容易出现一些问题，所以有许多的女性都不想进入更年期。其实女性在进入更年期的时候要进行适当的调理，这样能够让女性平稳的度过更年期，还可以延缓衰老，而饮食就是一种很好的调理方法，有几种水果能够帮助女性安全度过更年期，下面就一起来看看吧。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《更年期饮食宜忌》是吉林科学技术出版社出版的书籍，作者是董瑞雪。本书主要讲述了更年期女性应如何科学饮食才能身体健康，远离疾病。 一餐一饮，合理组合，更年期内无烦恼。家常果蔬，科学搭配，远离更年期疾病，让您生活更美好。 全书语言通俗易懂，并且配有相应的彩色图片。...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 度饱食，尤其是过量的糖和动物脂肪会使身体超重，少吃糖也能减缓衰老，这个是很有必要注意的，牛奶含钙最多，易于吸收和利用。平时也要多喝一点。 2、更年期女性禁食桂皮，桂皮也就是中药肉桂，它是一种药食两用的调味品，桂皮味辛甘...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
原标题：医院动态︱淄博市预防医学会妇女保健专业委员会换届暨淄博市妇幼保健协会更年期保健专业委员会年会成功举办 11月29日，淄博市预防医学会妇女保健专业委员会换届暨淄博市妇幼保健协会更年期保健专业委员会年会在淄博市妇幼保健院新院区成功举办。淄博市妇幼保健协会监事长、市妇幼保健院纪委书记李冬梅出席会议并致辞。会议由淄博市预防医学会办公室主任赵军溪主持。来自全市各医疗保健机构的妇女保...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右，男性55~65岁左右为更年期。综合征初期可出现阵发性面部发红、盗汗、心悸、失眠、情绪烦躁不稳、易激惹以及疲倦乏力等症状。 1、多增加优质蛋白质类食品的摄入2、多吃富含维生素类食物3、饮食宜清淡、低脂 1、忌食辛辣食物2、忌食热性食物3、忌高糖、高脂饮食4、要少饮酒、少吸烟...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-22)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 绝经是妇女生命进程中必然发生的生理过程，绝经提示卵巢功能衰退，生殖能力终止。卵巢功能衰退是渐进性的，以往一直用“更年期”来形容这一渐进的变更时期。由于更年期定义含糊，1994年WHO提出废除“更年期”这一术语，推荐采用“围绝经期”一词。围绝经期（perimenopausalperiod）指围绕绝经的一...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
原标题：更年期饮食有讲究一般认为，我国女性更年期的年龄为40～60岁。调整饮食结构，注重膳食营 控制好能量摄入。进入更年期，女性机体内的各项功能都开始减弱，再加上活动量减少，导致基础代谢普遍降低，身材会臃肿走样。因此，要控制好能量的摄入，避免中年发福。 保持适量蛋白质的摄入。更年期卵巢功能退化，体内性激素降低，一些组织器官功能也随之衰退，要缓和这种退化，并维持其功能，更年期女性就需要保证适量蛋白质的摄入。 严格控油。更年期妇...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-07)
当女性进入更年期之后会出现一些症状，让女性朋友们格外的不舒服，心理状态也会受到一些影响，因此，女性朋友要进行一些饮食护理来调理自己的身体。 人到更年期，新陈代谢需求降低，饮食更要低热能、低脂肪、低盐、低糖。防止高血压、冠心病、糖尿病等。下面推荐几种适合更年期使用的食品： 淡菜：这种食物有补肝肾、益精血的作用。在《本草汇言》中介绍说：淡菜，补虚养肾药也。清王孟英也说过补肾，益血添精。故肝肾阴虚、目眩耳鸣、心悸自汗、月经错乱、腰酸腿...
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