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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
核心提示：减肥的运动方法有很多，打开电脑运动减肥方法大全比比皆是，不同的方法适应不同的人群。所以无论怎样的方法，都要结合自身的条件，再配合饮食上的调节加上持之以恒的锻炼，只有这样才能够达到好的效果。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现在减肥已经成为人...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
如果有一台时光穿梭机放在你面前，你最想穿越到哪个朝代?被肥胖困扰的女性朋友们绝对会毫不犹豫地选择唐朝，因为唐朝以胖为美。生不逢时的微胖界，肥胖界的美女们只好把减肥当着自己一生的事业来追求。 减肥药，中医针灸，运动，节食等等各种各样的减肥方法让人眼花缭乱，但这些方法真的有效果而且没有副作用吗?答案是否定的，但是运动却可以。它能消耗多余的热量，同时能起到加快人体新陈代谢的作用。运动是最好的减肥方法之一，坚持就能取得比较明显的瘦身效果。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
随着气温的回升，天气一天比一天暖和，人们穿得也越来越少，又到了露肉的季节，你又胖了几斤呢？ 很多人又加入了减肥行列，节食、运动、吃减肥药，但是往往不能坚持，结果不但没减，反而又长了几斤。那么不妨试试针灸减肥！ 针灸减肥有很多的优势，比如说针灸减肥可以有效的调节内分泌系统，可以有效抑制胃的排空感，让这种饱腹感持续的时间比较长。 另外，针灸还有一定的调节脂质代谢的作用，所以针灸减肥在临床上，包括一些美容系统是有很广泛的应用的，优势...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
很多人都想在夏天拥有迷人的身材，那么健身减肥就是非常好的选择，如何运动减肥呢?只要坚持做有氧运动就可以了，大家知道什么有氧运动减肥效果比较好吗? 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动能够使得心、肺得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。另外，有氧运动还会使得人体的肾上腺素分泌增加，从而促进脂肪的燃烧，达到理想的减肥效果。有氧运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
对于女性来说，拥有一个苗条的身材是每个女性的梦想，而且大家也都知道，要想减肥，就得“管住嘴，迈开腿”，但是很多人却做不到这一点，尤其是对于忙碌的朋友来说，运动更是没有时间，那么有什么方法可以不运动就能减肥吗?其实还真的有，今天我们就来介绍一下懒人减肥法,不需运动就可减肥的方法。 这是非常重要的，如果你想要减去那些额外的重量，就要观看自己多馀的脂肪。所以随身带著镜子，提醒自已吃少一点。 有的妇女会觉得，反正自己已经胖了，多吃一点也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
随着生活水平的不断提高，生活质量变得越来越好，随之而来的是肥胖人群也在逐渐增加，过于肥胖对于人的身体健康是很不利的，因此肥胖人群不得不面临减肥的问题，那么减肥有什么技巧呢? 随着生活水平的不断提高，生活质量变得越来越好，随之而来的是肥胖人群也在逐渐增加，过于肥胖对于人的身体健康是很不利的，因此肥胖人群不得不面临减肥的问题，那么减肥有什么技巧呢? 运动减肥：适当的进行体育运动可以消耗掉身体内多余的脂肪，起到减肥的效果，采用该方法减...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
目前社会上的减肥方法不计其数，大体归结起来无外乎以下三种：药物减肥、手术减肥、合理饮食运动减肥。但是，这些减肥方法哪种更有效，更健康呢？我们一起来看！ 药物减肥有时可能会有一些效果，但我们仍需注意药物是否对人体健康有其他方面的影响。 例如有些药物被发现有很多副作用，甚至还出现致人死亡的案例。而对于那些暂时还没被发现有损健康的减肥药，也并不意味着就完全无害，毕竟是药三分毒。 其实，健康的减肥原理就是减少脂肪吸收，增加身体代谢以及...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-23)
快走是最近比较流行的有氧减肥方法，虽然运动强度不大，但一样能帮助身体消耗热量、燃烧脂肪，达到减肥的目的，快走主要是调动下肢肌肉的运动，如果担心肌肉发达可以运动后进行拉伸，事后拉伸会使腿部肌肉得到放松，腿部线条更美丽。每天坚持快走一万步，不仅能瘦身，身体的各项机能也会得到一定程度的改善。 瑜伽减肥是现代都市中比较火的一种有氧减肥方法，瑜伽不是一种单纯的肢体伸展运动，它包括姿势、呼吸和冥想三部分，它在消耗能量、解决肥胖的同时能疏解都市...
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