Tag "补铁三餐搭配" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
有些人喜欢力量型运动，确实力量型运动有助于骨骼肌的发育与增长。但是大量的无氧运动，会导致钙的流失不利于补钙。 正确的运动，是要做撞击性运动。比如上楼梯、跳绳、踢毽、广播体操等。撞击性运动可以促进钙沉积在骨骼上。如果每天不做点撞击性运动，那补钙就相当于白补了。 营养师建议：每天在家跳绳半小时，不但能帮助补钙，还能增加运动量减肥、强身健体。 中国人的现状是普遍缺钙，女性大多缺铁，所以往往是一面补钙，一面补铁。殊不知，钙和铁这两种对...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
宝宝满1岁后，在饮食方面可以进行改变，逐渐增多固体食物。一日三餐中，晚餐是最后一餐，应该怎样吃才能既营养，又保证一夜的消耗？ 满周岁以后的宝宝，虽然除了喝奶以外也能吃不少东西了，但是这时宝宝的消化能力和咀嚼功能都还很有限，因此妈妈们为宝宝准备饮食时也需要特别注意，特别是晚餐，作为一天的最后一餐，要保证有营养、易消化、好吸收，那么1岁宝宝晚餐吃什么?小编为你推荐几款营养美味的宝宝食谱。 一岁后的宝宝比较适合吃营养丰富、细软、容易消...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
小东刚满8个月，脸色苍白。上周，妈妈抱着他到省妇幼保健院体检，她掏出一张血液报告单，急切地告诉医生，两个月前，小东在福州一家社区卫生院体检，医生发现他贫血，为此，医生嘱咐她多补铁。由于小东目前还在吃母乳，回家后，妈妈吃了些补铁药，三餐也尽量多吃含铁高的动物肝脏、瘦肉、鸡蛋，还给小东吃蛋黄、肝泥、鱼泥、菠菜泥，连炒菜都尽量用铁锅、铁铲，可小东的脸色还是苍白。 海都讯两个月前，6个月大的男婴小东（化名）被查出缺铁性贫血，妈妈急了，给...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
孕妈怀孕后，身体新陈代谢速度会增快，为了满足胎儿供血和组织细胞生长，对铁元素的需求量也会大量增加。若没有及时补充铁质，会对胎儿的体格发育和智力发育造成损伤。因此，孕期补铁则显得尤为重要，那么，孕期补铁吃什么好呢，下面就来看看孕期补铁食谱！如果要通过 孕妈怀孕后，身体新陈代谢速度会增快，为了满足胎儿供血和组织细胞生长，对铁元素的需求量也会大量增加。若没有及时补充铁质，会对胎儿的体格发育和智力发育造成损伤。因此，孕期补铁则显得尤为重...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
资料图原标题：备孕期8招养出健康卵子一、适当运动，养出优质卵子生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期 生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高身体各部分器官的...
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