Tag "经络养生保健操下" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-01)
拍打法属于中医推拿手法的一种，通过刺激相应穴位和经络，可以舒筋活络，起到治病和保健作用。 人体的肝经又叫足厥阴肝经，它经过腿内侧，一侧有14个穴位，包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等。中医认为，气血通过经络传输，而穴位又是气血集聚和疏散的小站，故可以从大腿根部开始，循着肝经用指节敲打，以帮助疏散肝火。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏，每次10分钟左右即可。 另外，临床上...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-30)
冬季是生机潜伏闭藏的季节，是一年的结束，亦是下一年的开始，所谓“春生，夏长，秋收，冬藏”，因此做好冬季养生对来年的健康至关重要。 秋冬季节是呼吸系统疾病高发期，高发的呼吸系统疾病包括感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎的急性发作、肺炎等。呼吸操可以改善呼吸系统疾病患者的胸闷气短、呼吸困难、喘息等症状，实现对体内气息的调整和出入，改善人体脏腑机能，从而提高机体免疫力。临床研究发现，呼吸操有明显恢复肺功能的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-30)
这里给大家推荐一个测量运动强度的方法：在运动过程中，能够说出完整的话但是不能唱歌，说明运动强度刚刚好。 在华丙如看来，子不语的迅速成长不仅在于其掌握了跨境电商销售的“套路”，更是因为站在了杭州大力发展跨境电商的风口上。 秋冬季节，出汗较少，空气湿度低，所以可以选择SPF15~30，PA+++的防晒霜。 在接到投诉、报警后，有关方面不宜将此作为个人是非纠纷简...
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管理员 发布于 5年前 (2020-05-30)
《刘老根3》新闻速报：山杏大胖矛盾愈演愈烈，刘老根爷孙团聚，享天伦之乐！ 《刘老根3》新闻速报：大胖不满“新女婿”，刘老根花式催婚，山杏见招拆招！ 《刘老根3》新闻速报：山庄账目问题被发现，刘老根大发雷霆，要求重回山庄！...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
天使的面孔，魔鬼的身材是许多女性的梦想，但是去健身花费太贵，下面小编推荐一套经络按摩操。按摩径路是一门科学，只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。上面小编介绍的经络养生操是简单又很容易学，避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家，尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前，现预先热身下，因为关节长时间没运动会导致关节损伤。 双脚分开，与肩同宽，未改微微弯曲，两手自然下坠，放松胯部，养神闭目，下面的每节都中基本要领。 拍打左侧胳肢窝，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-01)
双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，两手自然下坠，放松胯部，养神闭目，下面每节都有的基本要领。 第一步：拍打左侧胳肢窝，左臂上举，用右手掌拍打左侧胳肢窝，一般拍打36下左右，然后顺势拍打左侧胁部，由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部，拍打胁部时，由腋下拍打至侧胯部，再由侧胯部拍打至腋下，一般上下来回拍打2-3遍。 第二步：用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部，方法同第一步，心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处，两肋中间有，胸腺穴位，拍打按摩可...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-10)
经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功”、“排打功”、“摇身掌”及按摩法等演化而来的。以强身健体为主要目的的保健拍打，是属于传统按摩疗法中的一种常规手法，即以手指、掌、拳等拍击穴位或患处，以达到祛病防病和健康身心的效果，其轻者为“拍”，重者为“打”。 人体十二经脉，再加之奇经八脉中的任脉和督脉，合称十四经脉。十四经脉是人体经络中最主要的部分，经脉是人体气血的通道，通则不痛，痛则不通。《黄帝内经》说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-10)
佰瑞福五脏养生操是北京佰瑞福世联国际中医药研究中心专家团队根据传统中医运动养生、五行音乐养生、中医经络、现代能量医学和现代医疗体育理论，在我国传统养生术基础上创新开发而成。她强调五行音乐养生和运动养生的结合，长期修习有很好地畅通经脉，调和气血，平衡阴阳，养护五脏的作用，故名佰瑞福五脏养生操。其分为普济操、舒甘养肝操、心悟养心操、建中养脾操、月华养肺操和虎潜养肾操。隐藏全部 00:594.3万养生保健——葛洪健康五式疗法niuday...
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