56健康网

Tag "秋季饮食调理" 相关文章

总计2页，当前第2页
饮食调理

秋季有哪些营养食谱

管理员 发布于 5年前 (2019-10-22)
　　秋天是养生季节，要多补充营养，可以鱼香肉丝、冬菇鸡、沙锅豆腐、芦笋干贝、小米粥、多煲汤来喝。　　秋季养生保健有一些小常识应该让大家都知道。在秋分之后，阳气渐收，阴气渐长，此时人体应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主，这是秋季养生之道所要重要的地方，尤其是秋季养生食谱不容忽视。那么秋季养生食谱有哪些呢？看看小编今天为大家推出的适合秋季的养...
阅读(127) 评论(0)
饮食调理

健康提示：秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主

管理员 发布于 6年前 (2018-08-18)
　　秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些秋燥反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。　　另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。　　因此，老年人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。　　秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物。　　老年人还可多食米粥来益胃生津。并要尽可能...
阅读(331) 评论(0)