Tag "夏季饮食养生小贴士" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
【慧聪食品工业网】在炎炎夏季，强紫外线、高温辐射、空气污染，都会使人体产生大量自由基，导致皮肤色素沉积，出现色斑、暗黄等等。夏季吃哪些食物能清除自由基，保护肌肤不受伤呢？ 夏天到了，皮肤很容易受到紫外线的攻击，为了拥有亮丽的肌肤，炎热的夏天该吃什么才能护肤呢？小编推荐6个饮食小贴士，让你吃出美丽，吃出健康。 富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类(如葡萄、红酒、茶类)、等的食物都有抗氧化成效，可以保护胶原蛋白不受自由基的...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
经常说“胖怕热”，而“中年发福”的福利导致很多中老年人比年轻人更怕热。盛夏酷暑，不少发福的中老年朋友，不顾自己的身体健康，常常靠喝凉水、吃冷饮、吹空调等方式降温，从而导致中暑、腹泻等症状。今日，成都市第二人民医院各科专家齐聚一堂，为广大读者介绍一些应对炎热的妙招，力保清凉又健康。 营养科主任李宏宇建议，夏季饮食最佳以清淡为主，多食冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜、西瓜、柠檬、橙子、梨等蔬果。肉类建议尽量吃鸡、鱼等，以促进身体的新陈代...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
【慧聪食品工业网】随着人们生活水平的提高，人们的生活观念也渐渐发生了改变，营养的平衡越来越受到人们的重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野。粗粮可以预防疾病，但却比较粗糙，不易消化，所以并不是每个人都适合吃粗粮。 现代生活的精细化和精致化，成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康。 “粗粮”，是相对加工比较正规和精细的粮食而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
【慧聪食品工业网】夏天的到来，面对白花花的米饭，也变得没有了兴趣，各位要减肥的MM不妨趁着这个机会，自己炮制小编向你介绍的这几款瘦身粥，能让你越喝越苗条，越喝越美丽哦！ 小贴士：苡仁的减肥功效不容小觑，红薯中含有的膳食纤维能够产生饱腹感，能够帮助清理肠胃和排便呢！所以这款减肥粥喝起来美味而且耐饱哦！ 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。 小贴士：肉豆蔻的减肥功效相对比较缓慢...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-03)
【慧聪食品工业网】从中医角度讲，养生学讲究“天人相应”，也就是要求人的生活方式和习惯随季节而变化，而夏季养生的关键问题就在于消暑。下面，小编与你分享几条夏季养生秘方，助你消暑降温，强健体魄。 炎炎夏日，很多人会出现湿热上火、食欲不振、疲倦乏力、失眠心烦的症状。夏季如何养生?喝酸奶、吃玉米、贴墙站……这些日常生活中简单的饮食方式，简单的小动作，都能达到消暑降温、强健体魄的作用。 夏季是胃肠道疾病的高发期，这是因为夏季天气炎热，食物...
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